Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
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Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
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Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.
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Cours en studio d'1 heure : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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Cours en studio d'1h : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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Cours guidé de 45 minutes pour pratiquer la moitié de la série primaire d'Ashtanga Vinyasa Yoga.
L'attention est portée sur le souffle et le rythme régulier. Le cours ne remplace pas une pratique avec un professeur.

Vous recevez le lien de pratique le jour et à l'heure du cours choisi.
Préparez votre tapis, briques, bolster et sangles, et profitez de votre cours où que vous soyez et quand vous voulez.
Ce contenu est fourni à l'élève pour son usage privé et ne peut être partagé publiquement.

Envie d’un corps plus souple et d’un esprit plus détendu ? Le cours Flexibilité est là pour toi !
Grâce à un mix d’étirements passifs et actifs tu libères les tensions et tu gagnes en amplitude. En bref, c’est la séance idéale pour te sentir plus léger(ère) au quotidien. Accessible à tous
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cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

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