Le yoga intégral est un terme utilisé pour le yoga issu des enseignements de Swami Sivananda. Un cours de yoga intégral comprend des postures, des exercices de respiration, et un peu de méditation. Il est adapté à tous les niveaux de pratique.

Le Hatha yoga est la branche traditionnelle du yoga, transmise depuis des milliers d’années. Traduit par Yoga de l’effort ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète, à multiples facettes.

La séance associe asana (postures), mantra (chants), pranayama (exercices de respiration), méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire et la souplesse.

Le professeur propose plusieurs niveaux de postures, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants avertis, et une attention particulière aux alignements posturaux. Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance vous apportera un bien-être profond... l’accord parfait corps/esprit !

Une séance qui vous emmène dans un enchaînement dynamique tout en conscience, pour explorer les postures à travers le mouvement, et dans l'immobilité pour connecter à la respiration.
Accessible à tous : le flow est soigneusement détaillé et il y a toujours plusieurs options pour pratiquer les postures.