Une séance qui vous emmène dans un enchaînement dynamique tout en conscience, pour explorer des postures à travers le mouvement et la respiration.
Accessible à tous : le flow est soigneusement détaillé et il y a toujours plusieurs options pour pratiquer les postures.

Une pratique très douce et relaxante parfaite pour la fin de journée. Vous travaillerez la respiration et la méditation. Les muscles profonds sont étirés et votre énergie est régénérée. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : tapis disponibles au studio - après 3 mois de pratique, pour des raisons d'hygiène, merci de ramener votre tapis personnel.
Vêtements confortables - Les objets personnels, bijoux et téléphones portables éteints doivent rester dans le vestiaire.

PONCTUALITÉ - Arriver 5 minutes avant l'heure de début du cours. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.

Annulation gratuite jusqu’à 24h avant le cours. Ensuite, le cours est dû.

Un flow en ligne directe avec le Hatha Yoga et l'Ashtanga, mais avec un twist. Entre Feu et Attention pleine, une séance pour activer le corps et explorer les postures dans la conscience du mouvement et de la respiration.
La pratique est soigneusement détaillée et offre toujours plusieurs options pour tous les niveaux de pratique.

Envie de conseils spécifiques ? Besoin d'un coup de pouce pour affronter un moment particulier? Tenté.e par la thérapie par le son? Peu mobile pour vous déplacer en studio?
Les créneaux consacrés aux séances privées sont l'occasion d'un moment privilégié.

Ce sont des créneaux d'1 heure de cours particulier utilisable avec 1 autre personne si vous le souhaitez. Le cours peut avoir lieu en ligne ou à votre domicile (le tarif change en fonction de votre choix).
Les cours à domicile ont lieu sur la zone du BAB - si vous habitez en dehors du BAB, contactez-moi pour obtenir des tarifs adaptés. L'horaire est à définir ensemble dans la limite du créneau imparti. Pour d'autres horaires possibles n'apparaissant pas au planning, me contacter.

3 PRATIQUES AU CHOIX :
YOGA : Un cours privé pour être guidé.e, pratiquer depuis chez soi avec un.e ami.e, retrouver un équilibre, apprendre à gérer le stress, les émotions, la douleur.

SONOTHÉRAPIE : Apaiser la fatigue, le stress, Relâcher les tensions corporelles ou émotionnelles, Accéder à des états de relaxation profonde.

SOPHRO-YOGA : Apprendre à gérer le stress, la douleur, les émotions, Mieux dormir, Retrouver le moral, Se préparer à un examen, Renforcer sa confiance, Méditer.

Plus d'informations en écrivant à myumayoga@gmail.com

Envie de conseils spécifiques ? Besoin d'un coup de pouce pour affronter un moment particulier? Tenté.e par la thérapie par le son? Peu mobile pour vous déplacer en studio?
Les créneaux consacrés aux séances privées sont l'occasion d'un moment privilégié.

Ce sont des créneaux d'1 heure de cours particulier utilisable avec 1 autre personne si vous le souhaitez. Le cours peut avoir lieu en ligne ou à votre domicile (le tarif change en fonction de votre choix).
Les cours à domicile ont lieu sur la zone du BAB - si vous habitez en dehors du BAB, contactez-moi pour obtenir des tarifs adaptés. L'horaire est à définir ensemble dans la limite du créneau imparti. Pour d'autres horaires possibles n'apparaissant pas au planning, me contacter.

3 PRATIQUES AU CHOIX :
YOGA : Un cours privé pour être guidé.e, pratiquer depuis chez soi avec un.e ami.e, retrouver un équilibre, apprendre à gérer le stress, les émotions, la douleur.

SONOTHÉRAPIE : Apaiser la fatigue, le stress, Relâcher les tensions corporelles ou émotionnelles, Accéder à des états de relaxation profonde.

SOPHRO-YOGA : Apprendre à gérer le stress, la douleur, les émotions, Mieux dormir, Retrouver le moral, Se préparer à un examen, Renforcer sa confiance, Méditer.

Plus d'informations en écrivant à myumayoga@gmail.com

Déployer nos corps dans la respiration lente du Yin avant de se laisser glisser dans le sommeil réparateur que procurent les vibrations du Gong.
Une expérience unique à venir partager lors de cette soirée au Shala.


Tous publics - Tous niveaux
La pratique du gong est contre-indiquée :
- aux femmes enceintes au cours du premier trimestre de grossesse et en toute fin également.
- aux personnes porteuses d’un pacemaker
- en cas d’épilepsie

Une séance qui vous emmène dans un enchaînement dynamique tout en conscience, pour explorer des postures à travers le mouvement et la respiration.
Accessible à tous : le flow est soigneusement détaillé et il y a toujours plusieurs options pour pratiquer les postures.