C'est la rentrée!
Les premières semaines de septembre sont passées, il est temps d'installer ton rythme de pratique. Envie de démarrer l'Ashtanga? De découvrir la série?
Je t'attends pour ce cours pendant lequel nous pratiquerons la 1ère série de façon guidée. Et si tu la connais déjà, c'est une bonne façon de renouer à une pratique collective, rythmée, avant de peut-êtr rejoindre le cycle de Mysore classes qui débutera en octobre!

Une pratique très douce et relaxante parfaite pour la fin de journée. Vous travaillerez la respiration et la méditation. Les muscles profonds sont étirés et votre énergie est régénérée. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : Préparez votre tapis à la maison. Enfilez des vêtements confortables. Eteignez votre téléphone portable. Vous êtes prêt.e !

Optionnel : si vous disposez de briques, zafu, sangle et bolster... ayez-les à portée de main.

Vous recevrez un e-mail automatique contenant le lien et les informations complémentaires, environ 30 minutes avant le début du cours.

PONCTUALITÉ - Se connecter quelques minutes avant l'heure de début du cours pour vérifier votre connexion. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.
REPLAY DISPONIBLE SUR DEMANDE

Cours en studio d'1 heure pour découvrir le Yoga Ashtanga
Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

(CLASE EN CASTELLANO - HORARIO ESPAÑA UTC+2)
(HORARIO ARGENTINO : 07:30am)
Ultima clase desde Europa antes de mi viaje a India
Comprometete con tu práctica y encuentra un espacio online para sostenerte.

Practicamos juntos la primera serie de Ashtanga Yoga (half-primary o serie completa en función de las clases).
Estas clases guiadas te permiten instalar un ritmo de practica y trabajar de forma grupal, avanzando en tu serie, instalando una rutina. Nos enfocamos en la respiración.
Estas clases son para todos los cuerpos, todos los niveles de práctica. Te recomiendo preparar con anticipación tu espacio de práctica con el mat, bloques o cinto si los necesitas, y la serie impresa a mano.
No se toma agua durante la clase.
Conectarse unos minutos antes del horario. Replay disponible

Notre dernier cours en ligne avant mon départ pour l'Inde.
Je vous propose une séance ultra régénérante qui tombe à pic en cette fin de semaine et fin du mois de septembre, souvent bien éprouvant!

Quelques postures de Yin pour entrer en corps et se laisser glisser vers la relaxation-méditation qu'offre la technique du Nidra ("sommeil" en sanskrit).
Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : Préparez votre tapis à la maison. Enfilez des vêtements confortables. Eteignez votre téléphone portable. Vous êtes prêt.e !

Optionnel : si vous disposez de briques, zafu, sangle et bolster... ayez-les à portée de main, ainsi qu'une couverture pour ne pas avoir froid. POur la pratique du Nidra, je recommande toujours un masque sur les yeux et éventuellement des écouteurs ou un casque sur les oreilles.

Vous recevrez un e-mail automatique contenant le lien et les informations complémentaires, environ 30 minutes avant le début du cours.

PONCTUALITÉ - Se connecter quelques minutes avant l'heure de début du cours pour vérifier votre connexion. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.
REPLAY DISPONIBLE SUR DEMANDE