Vous avez manqué le Yoga Nidra du mois de mars en studio? Vous avez envie de refaire la séance depuis chez vous? Profitez de cette séance préenregistrée pendant un mois entier et ressentez à nouveau tous les bienfaits du yoga nidra. Apprenez peu à peu à lâcher-prise et offrez-vous un moment de détente et de relaxation. Une séance à faire et à refaire !

Une fois l'achat du cours en ligne, le 31 mars vous recevrez le lien vers la séance, et pourrez en profitez pendant 30 jours!


Le terme nidrā en sanskrit désigne « un état de conscience mi-endormi mi-éveillé » permettant la pleine utilisation des facultés mentales. Le nidra est une pratique de concentration/méditation/visualisation, pratiquée en position de relaxation, qui permet d'accéder à l'inconscient. Cette technique, suit un processus particulier, et permet au pratiquant une résolution personnelle et une régénération physique, mentale et émotionnelle.

Tous niveaux - durée : environ 1 h
Mon conseil : coupez votre téléphone et pratiquez avec un masque sur les yeux et un casque sur les oreilles pour encore plus de connexion à vous-même!

Cours en Replay guidé de 45 minutes pour pratiquer la moitié de la série primaire d'Ashtanga Vinyasa Yoga.
L'attention est portée sur le souffle et le rythme régulier, avec peu d'indications. Le cours est adapté aux personnes ayant déjà des connaissances en Ashtanga Vinyasa Yoga. Il ne remplace pas une pratique avec un professeur.

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