Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

cours d'1h

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours en studio d'1h : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Tu entends souvent que pratiquer le yoga c'est "écouter sa respiration", “se connecter au souffle" ? Tout cela te parait abstrait, voire même ennuyeux ? Pourtant aujourd'hui, le pouvoir du souffle et d'une respiration consciente est de plus en plus reconnu comme bénéfique, voire même thérapeutique.

Si tu as envie de découvrir pourquoi “se connecter au corps subtil" procure tant de bien-être, cet atelier est pour toi ! Il te permettra d'approfondir tes connaissances et ta pratique, qu'elle soit physique (yoga doux ou dynamique) ou spirituelle (méditation).

Le Pranayama, c'est quoi?
Dans cet atelier en ligne, nous explorerons ensemble une courte pratique physique, à travers des mouvements doux et accessibles, avant de découvrir différentes techniques respiratoires yogiques pour “réapprendre à respirer" et te permettre d'utiliser ton souffle pour activer, équilibrer, calmer. Enfin, nous clôturerons cet atelier par un moment d'intégration et de relaxation.

Durée : environ 1h20 - Tous niveaux - aucune pratique préalable nécessaire.

Atelier yoga en ligne pour apprendre à respirer et découvrir le pouvoir du souffle - un contenu PDF est fourni pour accompagner cet atelier.
Pas besoin d'être un yogi pour réaliser ce cours en ligne. Tu as juste besoin d'un coussin pour t'assoir, un tapis de yoga et une couverture. Laisse-toi guider !

Envie d’un corps plus souple et d’un esprit plus détendu ? Le cours Flexibilité est là pour toi !
Grâce à un mix d’étirements passifs et actifs tu libères les tensions et tu gagnes en amplitude. En bref, c’est la séance idéale pour te sentir plus léger(ère) au quotidien. Accessible à tous
réservation auprès du studio

cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

réservation directement auprès du studio