Ashtanga online program - espace de pratique en autonomie :
L’élève pratique à son propre rythme, de façon adaptée si besoin, avec ajustements verbaux, le cours n’est pas guidé.

Arrivée libre pendant la 1ère heure.
Départ dès que vous avez fini votre pratique, après votre Savasana.

Si vous souhaitez travailler quelque chose en particulier, ou si vous rencontrez une difficulté ponctuelle : écrivez-moi avant le cours

Ashtanga cours collectif guidé en français, moitié de la première série.
L’énergie de la sangha, même à distance.
Cours guidé qui met en application tout ce qui a été travaillé pendant le cours Mysore et les séances Fondations.
Ponctualité : connexion 5 min avant, le cours démarre à l’heure.

Un cours de yoga mêlant Hatha, Yin, mouvements sans nom et transitions douces pour explorer le corps dans toutes ses amplitudes. Renouer avec le plaisir de bouger, se renforcer, respirer, s'étirer. Tous niveaux.