cours en ligne d'1h - replay + fiche du cours
Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

cours en ligne via Zoom - vous recevrez le lien de participation 30 min avant le cours

Ashtanga online program - espace de pratique en autonomie :
L’élève pratique à son propre rythme, de façon adaptée si besoin, avec ajustements verbaux, le cours n’est pas guidé.

Arrivée libre pendant la 1ère heure.
Départ dès que vous avez fini votre pratique, après votre Savasana.

Si vous souhaitez travailler quelque chose en particulier, ou si vous rencontrez une difficulté ponctuelle : écrivez-moi avant le cours

Un cours de yoga mêlant Hatha, Yin, mouvements sans nom et transitions douces pour explorer le corps dans toutes ses amplitudes. Renouer avec le plaisir de bouger, se renforcer, respirer, s'étirer. Tous niveaux.

Ashtanga cours collectif guidé en français, moitié de la première série.
L’énergie de la sangha, même à distance.
Cours guidé qui met en application tout ce qui a été travaillé pendant le cours Mysore et les séances Fondations.
Ponctualité : connexion 5 min avant, le cours démarre à l’heure.