Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

Heerlijk bewegen, stretchen en in balans komen op DINSDAG OCHTEND!

Met simpelweg hatha yoga, de basis, de moeder van alle yogastijlen. Ook toegankelijk voor beginners.

Alle lessen gaan door vanaf 4 deelnemers.

Een kinderyoga les wordt gegeven aan de hand van een verhaal en is een combinatie van verschillende yogahoudingen, beweging, tekenen, ademspelletjes, meditatie, …

Het is een leuke afwisseling tussen actie en ontlading, rust en relaxatie.
De focus ligt op spelen, plezier beleven, eigen mogelijkheden ontdekken en zich bewust worden van eigen lichaam en geest.

Tiener yoga brengt tieners weer in contact met hun eigen lichaam en innerlijke beleving. Tieners hebben nood aan rust en relaxatie, aan zachtheid in hun soms complexe leefwereld.

Aan de hand van een thema gaan we elke les op ontdekking in onze eigen wondere wereld zoals die is, maken we kennis met onze eigen innerlijke kracht en brengen we ons uniek zijn in beweging, ieder volgens eigen kunnen met een focus op plezier beleven en jezelf graag zien zoals je bent op een speelse manier. In een tieneryogales komen ook al meer uitdagende yogahoudingen aan bod.

Dit is een les "op't gemakje" en
perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken.

€12 per les

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

Zalig, zo op zaterdagochtend de dag starten met YOGA!

Nele laat op een bewuste manier het lichaam ontwaken met een actieve flow. Heerlijk om zo de werkweek achter je te laten en ruimte te maken voor alle geweldige dingen die het weekend kan brengen! Laat je to do's, de "moetens", de verantwoordelijkheden even achterwege en...FLOW! Laat jouw energie vrijuit stromen, van binnenuit, vanuit het hart, met veel gevoel!

Fijn weekend!
Namaste.

In twee lessen van telkens twee uur bespreken we de universele verhaalstructuur van de Reis van de Held, ook gekend als de Monomythe.

Deze twaalf stappen tellende structuur kan jou helpen bij het schrijven van je eigen verhaal, roman, of levensverhaal. We bespreken samen uitgebreid elke stap en maken passende schrijf oefeningen. In het eerste deel behandelen we o.a. het belang van de proloog, van mentoren, en de symbolische selectiedrempel die je held op weg naar zijn avontuur overschrijdt.

In het tweede deel van de workshop beginnen we met de zesde stap: de Nieuwe Wereld. Welke setting kan je gebruiken? Welke talenten typeren jouw held/in? Over het leven en de dood en hoe je die symbolisch in een verhaal kan verweven, over fysieke en metaforische goudschatten.

Schrijf ervaring is onnodig: iedereen is welkom!

Praktisch:
Wanneer: een reeks van twee lessen op zaterdagnamiddag, telkens van twee uur: van 14-16u

Data:
-Deel I, zaterdag 26 oktober
-Deel II, zaterdag 2 november


Prijs: 70€ voor de volledige reeks, of 35€ per losse les

Wat breng je mee? Je lievelingspen en schrift, los papier mag ook. Thee en water is inbegrepen.

De workshop gaat door vanaf drie personen, om het knus te houden beperken we het aantal deelnemers tot maximum tien.