Vinyasa Yoga maakt gebruik van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische bewegingen die je achter elkaar beoefent. Vinyasa flow wordt vaak omschreven als ‘breath synchronized movement’; wat heel simpel wil zeggen; iedere beweging is gekoppeld aan een in- of uitademing.

De ademhaling is zeer belangrijk. Waarom? Omdat onze ademhaling direct gekoppeld is aan onze emoties (zenuwstelsel). Hoe dieper en rustiger we ademen, hoe meer onze geest kalmeert en we ons relaxed voelen.

We beginnen iedere les rustig, en bouwen op naar uitdagendere bewegingen.

Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op het ritme van je ademhaling. In elke les is er ruimte om jezelf uit te dagen, maar ook om je eigen grenzen te respecteren.
Deze lessen zijn zeer toegankelijk voor beginnende yogi’s & yogini’s.

Rol je matje uit en kom lekker mee doen!