Hatha yoga heeft als doel je lichaam, geest en ademhaling in balans te brengen.
In deze les wordt op een zachte manier je rug door de yogahoudingen versoepelt, versterkt en verlengt.

Wil je je graag gedragen voelen en de week goed starten, dan is deze les vast iets voor jou.

Wat neem je mee?
- je yogamat
- een handdoek
- een deken voor de relaxhouding

Deze les is voor iedereen, zowel beginners als gevorderden.


Indien je blessures hebt aan de rug, gelieve eest met je arts te bespreken wat kan voor jou.

Een zachte les, in beweging ofwel "flow", je beweegt van de ene houding naar de andere op het ritme van jouw ademhaling.

De les is toegankelijk voor iedereen.

De les gaat door vanaf 4 personen.
Breng mee: een eigen matje (als je dat hebt), een handdoek en een dekentje

Beleef samen met je kind een kinderyogamoment​. Een moment vol ontlading en oplading.
In alle drukte, er samen even tussenuit. Een uurtje samen verbinden, van hart tot hart.

Op een creatieve manier samen beleven hoe je je lichaam in beweging kan houden, hoe je tot rust kan komen, hoe je de verbinding tussen jullie kan versterken door enkele massagespelletjes, ademspelletjes, yogahoudingen.
Het speelse in je naar boven laten komen, de wereld beleven door de ogen van je kind.
Elkaar vertrouwen, kracht en liefde geven.
Ontdekken en ervaren met al je zintuigen.

Hebben jullie hier even nood aan? Lijkt je dit een fijn verbindingsmomentje?

Kom zeker eens proeven van dit lesje.