Tijdens de zachte hatha lessen gaan we aan de slag met de basisprincipes uit de hatha:
HA= actieve, mannelijke en yang energie,
THA= kalme en reflectieve, vrouwelijke en yin energie.

We zullen actievere houdingen afwisselen met zachte houdingen. Het verschil tussen de basic hatha en zachte hatha? Tijdens de zachte hatha zal de nadruk liggen op het versoepelen van het lichaam en vertragen. Het tempo ligt dus lager dan bij een basic hatha les. De focus tijdens deze les is rust brengen in ons lichaam, hoofd en geest. De ideale manier om de week te eindigen en met rust een nieuwe week aan te vatten. Voor iedereen die meer nood heeft aan vertragen en rust in zijn/haar leven.

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveau´s.
De les gaat door vanaf 3 deelnemers.

Het doel van restorative yoga is om het zenuwstelsel te ontspannen, ook wel bekend als herstellende yoga. Gedurende 10 à 15 minuten ga je in een comfortabele houding liggen waarbij je lichaam ondersteund wordt door props zoals een blokje of een bolster waardoor je lichaam volledig kan ontspannen. Dit materiaal is beschikbaar in de studio.

Restorative is toegankelijk voor iedereen, alle leeftijden, alle lichaamsvormen en fysieke fitheid. Het is belangrijk om voldoende warme kleding te dragen tijdens deze les. In de studio voorzien we ook dekentjes.

Gun jezelf de tijd om volledig tot rust te komen.

de les gaat door vanaf 5 deelnemers
annuleren kan tot 4u voor de les aanvangt