Wat is TRE®?
We dragen allemaal spanning met ons mee — soms door dagelijkse stress, soms door oude
ervaringen die in ons lichaam zijn blijven hangen. TRE® is de afkorting voor “Tension (stress en
trauma) Releasing Exercises”. TRE® helpt verschillende soorten spanning los te laten, zonder
dat eindeloos te moeten praten of analyseren.

Meer rust in je lijf, minder spanning in je hoofd
Een verrassend eenvoudige en toegankelijke - maar diepwerkende - methode om
lichaamsgericht je stress- en spanningsniveau los te laten. Met op korte en lange termijn
positieve veranderingen op je welbevinden en gezondheid.
Het kan gaan om dagelijkse stress, maar ook om chronische spanning die zich door de jaren
heen heeft vastgezet met allerlei vage klachten als gevolg (een wandelend hoofd zijn,
vermoeidheid, kort lontje, gejaagd gevoel, brain fog...). Zelfs klachten waarvan je niet zou
denken dat ze met stress/spanningen te maken kunnen hebben.

Zin om het eens te voelen in plaats van erover te denken? In een rustige groepssessie ben je
meer dan welkom om op jouw tempo te ontdekken wat TRE® voor je kan doen.

De sessie gaat door vanaf 4 deelnemers. De les duurt 60 à 90 minuten.

Laat jezelf meevoeren naar een wereld van diepe ontspanning en innerlijke rust tijdens deze bijzondere combinatieles van restoratieve yoga en yin yoga. Laat spanning en stress van je afglijden terwijl je zachte, herstellende houdingen aanneemt die je lichaam en geest helpen om los te laten en te genezen. Door de focus op ademhaling en mindfulness, kom je in contact met je innerlijke rust en balans. Een ware verademing voor lichaam en geest, waardoor je je na de les herboren en volledig ontspannen zult voelen.

Het doel van restorative yoga is om het zenuwstelsel te ontspannen, ook wel bekend als herstellende yoga. Gedurende 10 à 15 minuten ga je in een comfortabele houding liggen waarbij je lichaam ondersteund wordt door hulpmiddelen zoals een blokje of een bolster waardoor je lichaam volledig kan ontspannen. Dit materiaal is beschikbaar in de studio.

Restorative is toegankelijk voor iedereen, alle leeftijden, alle lichaamsvormen en fysieke fitheid. Het is belangrijk om voldoende warme kleding te dragen tijdens deze les. In de studio voorzien we ook dekentjes.

Gun jezelf de tijd om volledig tot rust te komen.

investering €17 of een beurt van je beurtenkaart
de les gaat door vanaf 3 deelnemers
annuleren kan tot 4u voor de les aanvangt