deel 1 Move Your DNA weekend in het Engels
16 juni 2023 •
19:00 - 21:00
Alignmentlab, oefenzaal
Mina van Brunschot
Met meer gemak en vertrouwen in je lijf (en pijnvrij) bewegen, jouw werk- of sportprestaties verbeteren, of gewoon dagelijks meer bewegen in je drukke leven?
Ik help je "vergeten" natuurlijke beweging in je lijf herstellen en te integreren in je dagelijks leven zodat je beter gaat bewegen.
Beweging is echt belangrijk voor de werking van je lijf PLUS het raakt al je zintuigen: minder stress en goed in je vel.
Beweeg en voel je beter!
Beschrijving
Een weekendcursus om je hele lijf goed te leren bewegen
Leer de fijne kneepjes van beweging! Move Your DNA Weekends zijn boeiende, driedaagse sessies waarin je een sterke basis krijgt in de totale lichaamsuitlijning. Ontdek hoe je beweegt en welke oefeningen jou helpen om met meer gemak én minder pijn te bewegen. Je wordt gewoon je eigen personal trainer! Behalve de 40 oefeningen uit de bestseller Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement van biomechanicus Katy Bowman, leert Mina zien en voelen hoe je de oefeningen kunt personaliseren voor het beste resultaat. Na het weekend kun je thuis van top tot teen aan de slag met voedende beweging, Nutritious Movement.
Een groot gedeelte van de cursus oefen je op de mat, maar we gaan ook naar buiten voor een dosis vitamine Natuur. Wandel mee op blote voeten (of schoenen), deel je zelfgemaakte/meegebrachte lunch (potluck voor de liefhebbers), hang aan een boomtak en hurk als de “natuur roept”.
Ons DNA doet het goed op samen buiten bewegen
Of je nu een beginner ben of een beweegprofessional, door de kunst van het stap-voor-stap opbouwen van de oefeningen, variëren in oefeningen en het bolsteren (ondersteunen) van het lichaam, ontwikkel je grote vaardigheid in het kiezen van effectieve oefeningen.
Het boek lezen is niet verplicht om mee te doen.
Kleine groep: max. 10 deelnemers
13 uur instructie
40 oefeningen
10 deelnemers
4 uur buitenlucht
1 werkboek
11 gelijkgestemden
Veel lol
Ervaringen uitwisselen
Veel uitlijning
De moeite waard!
Leer de fijne kneepjes van beweging! Move Your DNA Weekends zijn boeiende, driedaagse sessies waarin je een sterke basis krijgt in de totale lichaamsuitlijning. Ontdek hoe je beweegt en welke oefeningen jou helpen om met meer gemak én minder pijn te bewegen. Je wordt gewoon je eigen personal trainer! Behalve de 40 oefeningen uit de bestseller Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement van biomechanicus Katy Bowman, leert Mina zien en voelen hoe je de oefeningen kunt personaliseren voor het beste resultaat. Na het weekend kun je thuis van top tot teen aan de slag met voedende beweging, Nutritious Movement.
Een groot gedeelte van de cursus oefen je op de mat, maar we gaan ook naar buiten voor een dosis vitamine Natuur. Wandel mee op blote voeten (of schoenen), deel je zelfgemaakte/meegebrachte lunch (potluck voor de liefhebbers), hang aan een boomtak en hurk als de “natuur roept”.
Ons DNA doet het goed op samen buiten bewegen
Of je nu een beginner ben of een beweegprofessional, door de kunst van het stap-voor-stap opbouwen van de oefeningen, variëren in oefeningen en het bolsteren (ondersteunen) van het lichaam, ontwikkel je grote vaardigheid in het kiezen van effectieve oefeningen.
Het boek lezen is niet verplicht om mee te doen.
Kleine groep: max. 10 deelnemers
13 uur instructie
40 oefeningen
10 deelnemers
4 uur buitenlucht
1 werkboek
11 gelijkgestemden
Veel lol
Ervaringen uitwisselen
Veel uitlijning
De moeite waard!