Workshop Zorg voor je Bekkenbodem -Interactieve Workshop - 2,5 uur
20 september 2020 •
09:30 - 12:00
3910 Neerpelt, België, Outdoor
Mina van Brunschot
Met meer gemak en vertrouwen in je lijf (en pijnvrij) bewegen, jouw werk- of sportprestaties verbeteren, of gewoon dagelijks meer bewegen in je drukke leven?
Ik help je "vergeten" natuurlijke beweging in je lijf herstellen en te integreren in je dagelijks leven zodat je beter gaat bewegen.
Beweging is echt belangrijk voor de werking van je lijf PLUS het raakt al je zintuigen: minder stress en goed in je vel.
Beweeg en voel je beter!
Beschrijving
Voelt je bekkenbodem als een baksteen? Nies- of lachpies? Mijd je trampolines? Je bekkenbodem hoort niet te lekken. Ook niet door zwangerschap of ouder worden.
Deze workshop is voor jong en oud, voor of na zwangerschap, voor iedereen die meer wil weten over het onderhoud van de bekkenbodem.
Zélf iets doen aan je bekkenbodemklachten is mogelijk!.
In deze workshop onder meer:
-Heel veel oefeningen die de belangrijkste spieren in en rond je bekken veerkrachtig maken.
-Tips om thuis dagelijks aan de slag te gaan voor een goed werkende bekkenbodem.
-Uitleg over Alignment (uitlijning) , je houding, en het effect op je bekken.
-En aandacht voor je ademhaling en je voeten, onlosmakelijk verbonden met je bekken!
Deze workshop is voor jong en oud, voor of na zwangerschap, voor iedereen die meer wil weten over het onderhoud van de bekkenbodem.
Zélf iets doen aan je bekkenbodemklachten is mogelijk!.
In deze workshop onder meer:
-Heel veel oefeningen die de belangrijkste spieren in en rond je bekken veerkrachtig maken.
-Tips om thuis dagelijks aan de slag te gaan voor een goed werkende bekkenbodem.
-Uitleg over Alignment (uitlijning) , je houding, en het effect op je bekken.
-En aandacht voor je ademhaling en je voeten, onlosmakelijk verbonden met je bekken!