Vi tilbyr nytt Osteoyogakurs i oktober: 6 samlingar med rørsler, sekvenser og avspenning. Ingvild er interessert i å arbeide med deltakarar med osteoporose og osteopeni, med meistring og god livskvalitet som mål. Ho held eit kurs som er skreddarsydd for denne deltakargruppa: deltakarane sit på stolar i byrjinga og styrker musklar varsamt for betre haldning. Deltakaren har tid til å kjenne på eigne grenser og meistring. Det vert fokus på korleis ein kan trygt røre seg samstundes som kroppen styrkast og trenast. Mange av teknikkane kan gjerast heime når deltakaren har lært dei, og deltakaren vert også i stand til å følgje vanlege yogatimar ved Helsesenter i Bergen gjennom å kunne teknikkar som ho eller han set inn i staden for rørsler som kan være uheldige for ein med osteoponi/osteoporose.

I ein sekvenstime arbeidar vi med heilheita, vi rører oss frå ein posisjon til ein anna, og arbeidar med intensjonar og endringsprosessar. Desse timane er stillare, vi jobbar djupare med pusten og indre prosessar. Vi kjem til å ha oppvarming, ein EBR og sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av mestring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning, og vi tilrår at alle tak del sekvenstimar kvar veke. Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår vi at du kjem på meir enn ein sekvenstime kvar veke.

I ein sekvenstime arbeidar vi med heilheita, vi rører oss frå ein posisjon til ein anna, og arbeidar med intensjonar og endringsprosessar. Desse timane er stillare, vi jobbar djupare med pusten og indre prosessar. Vi kjem til å ha oppvarming, ein EBR og sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av mestring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning, og vi tilrår at alle tak del sekvenstimar kvar veke. Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår vi at du kjem på meir enn ein sekvenstime kvar veke.

Privattime tilgjengeleg: yoga/thaimassasje/aromaterapi/Reiki/coaching, tilrettelagt for kvar einskild klient. For deg som treng litt ekstra støtte i kvardagen. Høver særs godt for klientar med kroniske tilstandar, og til rehabilitering. 60 min. 800kr, 90 min. 960kr.