"Pilates : Dos & Posture" est conçu pour aborder la semaine en douceur, tout en renforçant et en alignant votre dos.
On va travailler sur le gainage, la mobilité de la colonne et la posture, avec des exercices ciblés, parfois accompagnés de petits accessoires.
Le but ? Réduire les tensions, améliorer votre maintien, et vous sentir bien dans votre corps pour bien démarrer la semaine !