Participez à une session de 30 minutes pour découvrir les bases du Pilates. Vous ressentirez comment renforcer votre corps en profondeur, tout en douceur, avec des mouvements précis et contrôlés. C’est une belle opportunité de sentir les bienfaits du Pilates dans une ambiance accueillante. On vous attend avec plaisir pour bouger ensemble !

Le Yoga Vinyasa est un yoga fluide et dynamique qui synchronise le mouvement et la respiration. Les postures s’enchaînent avec fluidité pour créer une pratique à la fois tonique, équilibrante et apaisante.

Ce cours permet de développer la force, la souplesse, l’équilibre, la mobilité et la concentration, tout en offrant un véritable moment de reconnexion à soi. Chaque séance est construite autour d’un flow accessible et progressif, avec différentes options proposées afin que chacun puisse pratiquer selon son niveau et son énergie du moment.

À travers le mouvement, le souffle et la pleine présence, le Yoga Vinyasa aide à relâcher les tensions physiques et mentales tout en retrouvant vitalité et bien-être.

Le cours se termine par un moment plus calme de relaxation afin de repartir détendu(e) et recentré(e).

Participez à une session de 30 minutes pour découvrir les bases du Pilates. Vous ressentirez comment renforcer votre corps en profondeur, tout en douceur, avec des mouvements précis et contrôlés. C’est une belle opportunité de sentir les bienfaits du Pilates dans une ambiance accueillante. On vous attend avec plaisir pour bouger ensemble !