(RO) Ne trezim așa cum trebuie, cu stretches ușoare și un pic mișcare cât să ne simțim energizate. Nimic prea crazy. Terminam cu Breathwork (pranayama), un set de tehnici de respirație conșientă folosite pentru reglarea sistemului nervos, a stării mentale și a răspunsurilor fiziologice ale corpului. Prin influențarea ritmului cardiac și a echilibrului dintre oxigen și dioxid de carbon, Breathwork (Pranayama) reduce stresul, crește nivelul de focus și energie și are un impact pozitiv asupra longevității și sănătății pe termen lung. Sincer, e aproape un miracol.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ✨ Poți veni cu salteaua ta sau poți închiria o saltea premium Lululemon - 18 RON / clasă prin WhatsApp la +40 775 518 487

Clasă non-dinamică. All levels welcome.

Predată în engleză (la nevoie).

------------------

(EN) Waking up the proper way, with gentle slow stretches, and a little bit of moving just to feel energised. Nothing too crazy. We conclude with Breathwork (pranayama), a set of conscious breathing techniques used to regulate the nervous system, mental state, and physiological responses. By influencing the heart rate, oxygen and carbon dioxide balance, Breathwork, (Pranayama) reduces stress, increases focus, and energy levels, also having a positive impact on longevity and overall ong term health. Honestly, it's a miracle.

ℹ️ Book your spot in advance ✨ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Non-dynamic class. All levels are welcome.

Taught in English (if needed).