Rust in je hoofd, kracht in je hart

In een wereld vol prikkels en verwachtingen is het voor kinderen steeds moeilijker om écht tot rust te komen. **Kinderyoga** helpt hen om gedachten te ordenen, spanning los te laten en even op adem te komen.

🧘‍♂️ **Hoofd leegmaken, hart opladen**
Via speelse yoga-oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsmomenten ontdekken kinderen hoe ze steviger in hun schoenen kunnen staan. Onze lessen helpen hen om balans te vinden, veerkracht op te bouwen en meer zelfvertrouwen te krijgen. En dat allemaal op een leuke, toegankelijke manier!

🌟 **Wat maakt deze lessen bijzonder?**
✔ Aangepast aan de belevingswereld van kinderen uit het **vierde, vijfde en zesde leerjaar**
✔ Een veilige, ondersteunende omgeving waar iedereen zichzelf mag zijn
✔ Focus op ontspanning, flexibiliteit én mentale kracht
✔ Spelenderwijs groeien in zelfvertrouwen en innerlijke rust

📅 **Wanneer?**
Elke week op dinsdag van 18u tot 19u

🎟 **Praktisch:**
Flexibele beurtenkaarten: kies tussen een **5- of 12-beurtenkaart**. Starten kan op elk moment, maar regelmaat is belangrijk om de voordelen van yoga écht te ervaren. Daarom verwachten we dat kinderen wekelijks aanwezig zijn (of volgens een vast patroon bij co-ouderschap).

✨ **Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief?** Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

📩 **Schrijf je hier in** en laat je kind spelenderwijs ontdekken hoe yoga kan helpen om te groeien, ontspannen en plezier te maken. Samen gaan we op een **betoverende reis vol avontuur, innerlijke rust en zelfontdekking!**

De reeks is al begonnen. Neem contact met ons op voor meer info

dé gelegenheid om te rusten
Yoga Nidra – Diepe Ontspanning voor Lichaam en Geest 🌙🧘‍♀️🛌
Op zoek naar een moment van pure rust in je drukke leven? Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een krachtige ontspanningstechniek die je helpt om volledig tot jezelf te komen. Of je nu jong bent of volwassen, deze sessie biedt je de kans om stress los te laten, je batterij op te laden en innerlijke balans te vinden.

🌿 Wat is Yoga Nidra?
We starten met zachte losmaakhoudingen en een eenvoudige ademhalingstechniek om je lichaam voor te bereiden op diepe rust. Daarna volgt het hart van de sessie: een bewuste ontspanning van 25 à 30 minuten waarin je comfortabel ligt en je geest tot rust brengt.

Yoga Nidra is gebaseerd op slaap (nidra betekent slaap), maar je blijft net bewust genoeg om in een staat van diepe ontspanning te komen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze techniek angst, zorgen en stress vermindert en je algemene gezondheid verbetert. Het is ook een geweldige tool om je slaapkwaliteit te verbeteren.

🌙 Waarom Yoga Nidra?
✔ Vermindert stress, angst en zorgen
✔ Bevordert een rustgevende slaap en betere concentratie
✔ Herstelt je mentale balans en geeft je lichaam de kans om te herstellen
✔ Perfect voor jongeren en volwassenen die een moment van rust zoeken
Na de sessie nemen we rustig de tijd om terug te keren naar het hier en nu. We sluiten af met een warm kopje thee in een ontspannen sfeer.

📅 Wanneer?
1 keer per maand op woensdag van 20:00 tot 21:00 uur
🪑 Praktisch:
Draag losse kledij waarin je vrij kan bewegen.

🎟 Inschrijven en Tarieven:
Kies voor een losse sessie of gebruik je beurtenkaart.

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

📩 Wees welkom en ontdek hoe Yoga Nidra je helpt om volledig tot rust te komen en jezelf weer op te laden.