Entrenamiento funcional consciente guiado por Romina Sade.
Una práctica que combina fuerza, movilidad y respiración para activar tu energía vital y fortalecer el cuerpo desde la presencia.

Más que un entrenamiento físico, es un espacio para reconectar con tu poder interno, habitar el movimiento con conciencia y desarrollar la fuerza que sostiene tus propósitos 💪✨

Ideal para quienes buscan cultivar energía, foco y bienestar integral a través de un movimiento dinámico, intencionado y alineado al corazón.

El Hatha Yoga es la base de todas las formas modernas de yoga. A través de la práctica consciente de posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación, busca equilibrar cuerpo, mente y energía vital.

En esta clase multinivel, cada persona puede avanzar a su propio ritmo, explorando desde las posturas más básicas hasta variaciones más desafiantes, según su experiencia y estado físico. La guía del profesor incluye opciones y ajustes para distintos niveles, permitiendo una práctica segura, profunda y personalizada.

Ideal para quienes desean fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, calmar la mente y reconectar con su centro interior.
Un espacio para armonizar energía, consciencia y presencia, integrando movimiento, respiración y atención plena. 🌿

Práctica donde el movimiento fluye al ritmo de la respiración. Cada postura se enlaza con la siguiente en una secuencia fluida.

🌿 Hatha Yoga es la base de muchos estilos de yoga, una práctica que busca equilibrar cuerpo y mente a través de la respiración, las posturas y la relajación consciente.

En cada clase trabajamos:
✨ Pranayama inicial, para ampliar la capacidad respiratoria y oxigenar el cuerpo.
✨ Asanas (posturas) que fortalecen y flexibilizan la musculatura, cultivando equilibrio, concentración y calma interior.
✨ Relajación y meditación final, que ayudan a liberar tensiones y conectar con un estado de paz profunda.

Es un espacio ideal para quienes desean fortalecer su cuerpo, aquietar la mente y reconectar con su esencia, independientemente de la experiencia previa.

Entrenamiento funcional consciente guiado por Romina Sade.
Una práctica que combina fuerza, movilidad y respiración para activar tu energía vital y fortalecer el cuerpo desde la presencia.

Más que un entrenamiento físico, es un espacio para reconectar con tu poder interno, habitar el movimiento con conciencia y desarrollar la fuerza que sostiene tus propósitos 💪✨

Ideal para quienes buscan cultivar energía, foco y bienestar integral a través de un movimiento dinámico, intencionado y alineado al corazón.

El Hatha Yoga es la base de todas las formas modernas de yoga. A través de la práctica consciente de posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación, busca equilibrar cuerpo, mente y energía vital.

En esta clase multinivel, cada persona puede avanzar a su propio ritmo, explorando desde las posturas más básicas hasta variaciones más desafiantes, según su experiencia y estado físico. La guía del profesor incluye opciones y ajustes para distintos niveles, permitiendo una práctica segura, profunda y personalizada.

Ideal para quienes desean fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, calmar la mente y reconectar con su centro interior.
Un espacio para armonizar energía, consciencia y presencia, integrando movimiento, respiración y atención plena. 🌿

🌞 Vinyasa Yoga – Activa tu energía al comenzar el día 🌞

Una práctica fluida y consciente que conecta movimiento y respiración para despertar el cuerpo y la mente.
En esta clase trabajamos secuencias dinámicas que te ayudan a activar la circulación, oxigenar tu cuerpo y centrar tu atención, entregándote la energía y claridad que necesitas para tu jornada.

Ideal para quienes buscan comenzar la mañana con vitalidad, equilibrio y foco interior.

✨ Vinyasa Suave es una práctica de yoga que combina movimiento y respiración de manera fluida, pero con un ritmo pausado y amable para el cuerpo. A diferencia del Vinyasa más dinámico, aquí priorizamos la suavidad, la conciencia en cada transición y el disfrute del presente, sin exigencias ni apuros.

Es ideal para quienes buscan fortalecer, flexibilizar y relajar, manteniendo la conexión con la respiración y la calma interior. Perfecta para comenzar o terminar el día con equilibrio y bienestar.

Clase alternada por Alison Quigley y Claudia Vallejos.

🌿 Hatha Yoga es la base de muchos estilos de yoga, una práctica que busca equilibrar cuerpo y mente a través de la respiración, las posturas y la relajación consciente.

En cada clase trabajamos:
✨ Pranayama inicial, para ampliar la capacidad respiratoria y oxigenar el cuerpo.
✨ Asanas (posturas) que fortalecen y flexibilizan la musculatura, cultivando equilibrio, concentración y calma interior.
✨ Relajación y meditación final, que ayudan a liberar tensiones y conectar con un estado de paz profunda.

Es un espacio ideal para quienes desean fortalecer su cuerpo, aquietar la mente y reconectar con su esencia, independientemente de la experiencia previa.

El Yoga Restaurativo es una práctica suave y terapéutica que invita al descanso profundo del cuerpo y la mente.
A través de posturas sostenidas con apoyo de cojines, mantas y bloques, permite liberar tensiones y equilibrar el sistema nervioso.
Ideal para recuperar energía, aliviar el estrés y reconectar con un estado de calma interior y presencia consciente. 🌙

Entrenamiento funcional consciente guiado por Romina Sade.
Una práctica que combina fuerza, movilidad y respiración para activar tu energía vital y fortalecer el cuerpo desde la presencia.

Más que un entrenamiento físico, es un espacio para reconectar con tu poder interno, habitar el movimiento con conciencia y desarrollar la fuerza que sostiene tus propósitos 💪✨

Ideal para quienes buscan cultivar energía, foco y bienestar integral a través de un movimiento dinámico, intencionado y alineado al corazón.

Nuestro cuerpo nos habla todo el tiempo: a través de la tensión, el dolor, la incomodidad, el sistema digestivo, el sueño y cada sensación que atravesamos.
Cada mensaje corporal es una puerta. No para juzgar ni rechazar, sino para atender. Detrás de esa incomodidad suele estar la entrada hacia la liberación, la claridad, la sanación y el amor.

Esta práctica es una invitación a activar el cuerpo, a sentirlo, escucharlo y entrar en su lenguaje.
Cuando aprendemos a percibir desde el sentir y no desde la mente racional empezamos a descubrir respuestas que la mente no logra entender:
el origen del estrés, de nuestros estados emocionales, de conflictos en relaciones, patrones de pensamientos repetitivos, nudos en el árbol genealógico, experiencias traumáticas que hoy nos impiden vivir en autenticidad.

En esta experiencia realizaremos movimientos somáticos, ejercicios y estiramientos conscientes, guiados de forma suave y profunda, para liberar tensiones y transformar el dolor en energía, claridad, amor y poder.

Todo lo que pensamos y sentimos impacta en el cuerpo.
Nos demos cuenta o no, vivimos nuestra experiencia humana a través de él.
Y el cuerpo siempre dice la verdad: expresa felicidad, miedo, amor, culpa, expansión o contracción.

Entrar en el cuerpo es entrar en la vida.
Esta práctica me ha llevado a comprenderme más profundamente, liberando pensamientos, emociones, rigidez y dolor que ya no me servían y hoy quiero compartirla contigo.

🌀 Te invito a ser parte de esta experiencia:

📍 Anahata Lodge, Puerto Varas
📅 Sábado 20 de diciembre
🕛 10:00 am a 11:00 am
💰 Aporte voluntario
👤 Guía: Tomás Pérez Streuly - Terapeuta Holístico y Masoterapeuta. @tomatuesencia

Ven a escuchar tu cuerpo, transformarte desde adentro. Ven a recordar tu poder y soberanía interior.