Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Pure Entspannung & Hingabe
Ruhige Asanas (Körperhaltungen), welche länger gehalten werden.
Pranyama (Atemübungen), um noch mehr loszulassen und sich zu verbinden. Meditationsteil vor der Savasana (Endentspannung).

Fliessende und kraftvolle Körperübungen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Strala Yoga wurde von Tara Stiles und Michael Taylor in New York gegründet und bedient sich den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi, sowie weiteren fernöstlichen Heiltraditionen und Lebensphilosophien. Die Grundidee basiert auf der Einstellung, dass wir am einfachsten dort hinkommen, wo wir hinmöchten, wenn wir unserem Gefühl mehr Beachtung schenken. Dabei geht es nicht darum, sich in bestimmten Yogahaltungen zu perfektionieren sondern der Fokus liegt vielmehr auf den Bewegungen selbst.

Bewegung in der Natur. Setze dir bewusst deine Ziele für das neue Jahr 2023. Anschliessend Yin Yoga & Meditation im Ananda Yoga.

Daniela & Céline unterstützen dich während der Wanderung gezielt mit kleinen Aufgaben, um dich deinen Zielen näher zu bringen. In der anschliessenden Yogaeinheit wirst du dir näher kommen und dich entspannen.

Mitbringen:
-Snacks / Getränke
- Notizbuch, um deine Gedanken festhalten zu können
- Warme Kleider / gute Schuhe (wir sind ca. 3 Stunden unterwegs)
- Yogakleider (das Yoga findet im Raum in der Geissensteinring 17 statt)

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.