Een hatha yogales speciaal voor jonge moeders. Je bent na de geboorte van je kindje toe aan aandacht en tijd voor jezelf en vindt dat leuk om samen met “gelijk gestemden” te doen. Je moederschap kan nog maar kortgeleden zijn (zo een maand of drie) of wat langer. Ofwel je hebt gewoon zin om yoga te doen samen met andere jonge moeders. In de les zal aandacht worden besteed aan het vinden van die nieuwe balans in je leven.
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning. Ook als je geen ervaring hebt met (zwangerschaps)yoga kun je deze les komen volgen.