Dru yoga & yoga nidra Online
20 november 2025 •
09:15 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Lucas Eisenhardt
Lucas is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.
Beschrijving
Deze les wordt gegeven in onze bovenzaal en is tevens online te volgen via Zoom. In deze les wordt dru yoga gecombineerd met yoga nidra. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart. Vloeiende reeksen op bewuste ademhaling verruimen het lichaamsbewustzijn en halen je uit spanning en gedachten. Dru yoga helpt om negativiteit op te ruimen en beter in je lichaam en energie te zitten. Yoga nidra, de ‘yogische slaap’, is een liggende vorm van yoga. Yoga nidra is meer dan ontspanning en herstel. Je werkt in een staat tussen slapen en waken. Het lichaam slaapt, maar het bewustzijn is wakker. Hierdoor kan er in totale ontspanning gewerkt worden aan ontspanning, maar ook aan onbewuste overtuigingen die de bron kunnen zijn van veel stress. Hierdoor ontstaat ruimte voor innerlijk groei en transformatie.