Eine Stunde gegen Ende des Tages, die sich nach einem grossen Ausatmen und Loslassen anfühlt - und dich ganz zu dir bringt.

- Sanftes Yoga um in den Körper zu kommen und deine Mitte zu stärken
- Atmungsübungen und Meditation um uns mit uns selbst und dem was da ist zu verbinden
- Schlussentspannung um die Stunde zu integrieren

Um dich danach ausgeruht, gehalten und mit dir verbunden zu fühlen.