Iyengar jóga er markviss og nákvæmur jógastíll þar sem unnið er með líkamsstöðu, styrk, liðleika og jafnvægi. Stöðurnar eru kenndar skref fyrir skref og notaðir eru hjálparhlutir eins og kubbar, belti, teppi og stólar svo hver og einn geti unnið út frá eigin líkama og getu. Tíminn hentar bæði byrjendum og lengra komnum.