Restorative jóga opinn öllum
November 9, 2026 •
7:45 pm - 9:00 pm
Faxatorg
Bríet Birgisdottir
Við erum staðsett í Faxafeni á 2. hæð. Næg bílastæði fyrir framan eða aftan við Örninn/Hagkaup.
Við erum með allan jógabúnað á staðnum - þú þarft ekki að taka neitt með nema þægileg föt.
Description
Í tímunum vinnum við með Restorative jógastöður, öndun og djúpa hvíld. Allur búnaður er til staðar og stöðurnar eru lagaðar að hverjum og einum.
Rannsóknir á jóga og restorative iðkun benda til þess að regluleg iðkun geti dregið úr upplifaðri streitu og kvíða og stutt við betri svefn og almenna líðan. Í Restorative jóga er líkaminn studdur í stöðunum svo hægt sé að dvelja í þeim án mikillar áreynslu, með áherslu á rólega öndun og djúpa hvíld. Það getur hjálpað okkur að færa okkur úr stöðugri virkni yfir í meiri ró og endurheimt.
Rannsóknir á jóga og restorative iðkun benda til þess að regluleg iðkun geti dregið úr upplifaðri streitu og kvíða og stutt við betri svefn og almenna líðan. Í Restorative jóga er líkaminn studdur í stöðunum svo hægt sé að dvelja í þeim án mikillar áreynslu, með áherslu á rólega öndun og djúpa hvíld. Það getur hjálpað okkur að færa okkur úr stöðugri virkni yfir í meiri ró og endurheimt.