Þetta námskeið er ætlað þeim sem hafa áður stundað jóga og vilja dýpka skilning sinn og þróa iðkun sína áfram. Kennslan byggir á Iyengar Yoga, sem leggur áherslu á nákvæmni, stöðugleika og markvissa uppbyggingu bæði líkama og hugar.

Velkomin í slökun og ró.

Á laugardögum bjóðum við upp á Hatha-jóga og Iyengar-jóga til skiptis.
Iyengar-jóga er kennt á oddatöluvikum en Hatha-jóga á sléttum vikum.
Tímarnir henta bæði byrjendum og þeim sem hafa meiri reynslu. Áhersla er lögð á meðvitaða hreyfingu, góða líkamsbeitingu, styrk, liðleika og innri ró. Hjálpartæki eru notuð eftir þörfum til að styðja við iðkunina og gera hana aðgengilega fyrir alla.