BASIC & EXPAND - Hintere Faszienkette (ORL) - Ashtanga meets Faszien Yoga Online
25 Mai 2021 •
18:30 - 19:45
via Zoom
Anna-Maria Heinrich
Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und elastisch halten wollen.
In dieser online Klasse steht die Oberflächliche Rückenlinie (ORL) auch hintere Faszienkette genannt, im Mittelpunkt. Probleme bereitet uns diese „Kette“ häufig. Oft verklebt im Bereich der Wade, im unteren Rücken und im Schulter Nackenbereich, das führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und elastisch gehalten, Beschwerden vorgebeugt und der Bewegungsapparat flexibler werden.
Anna führt dich durch eine innovative Ashtanga Klasse und zeigt Dir verschiedene Techniken und Haltungen zur Dehnung der Fußsohle, der gesamten Beinrückseite, Wirbelsäule, den Nacken und der Stirn.
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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.
In dieser online Klasse steht die Oberflächliche Rückenlinie (ORL) auch hintere Faszienkette genannt, im Mittelpunkt. Probleme bereitet uns diese „Kette“ häufig. Oft verklebt im Bereich der Wade, im unteren Rücken und im Schulter Nackenbereich, das führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und elastisch gehalten, Beschwerden vorgebeugt und der Bewegungsapparat flexibler werden.
Anna führt dich durch eine innovative Ashtanga Klasse und zeigt Dir verschiedene Techniken und Haltungen zur Dehnung der Fußsohle, der gesamten Beinrückseite, Wirbelsäule, den Nacken und der Stirn.
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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.