Ashtanga Guidé
9 septembre 2026 •
12:30 - 13:45
50 rue Fouré
Viola Groenhart
Je m’appelle Viola, je suis professeure de yoga et formatrice en formation continue (YACEP) avec plus de 12 ans d’expérience à guider les autres sur le chemin du Yoga et de l’introspection ; je travaille également comme thérapeute en Yoga, je propose des ateliers et des retraites approfondies et je suis réalisatrice de films !
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Description
Approfondissez la première série de l’Ashtanga Yoga dans un cours guidé, progressif et adapté.
La séance suit la séquence traditionnelle de l’Ashtanga Yoga. Viola guide le groupe au rythme de la respiration, tout en proposant des adaptations afin de respecter les capacités et les besoins de chacun.
Ce cours permet de :
• Coordonner la respiration et le mouvement.
• Affiner les postures, les alignements et les transitions.
• Développer force, souplesse, stabilité et concentration.
• Consolider la séquence avant d’évoluer vers une pratique plus autonome.
La séance suit la séquence traditionnelle de l’Ashtanga Yoga. Viola guide le groupe au rythme de la respiration, tout en proposant des adaptations afin de respecter les capacités et les besoins de chacun.
Ce cours permet de :
• Coordonner la respiration et le mouvement.
• Affiner les postures, les alignements et les transitions.
• Développer force, souplesse, stabilité et concentration.
• Consolider la séquence avant d’évoluer vers une pratique plus autonome.