Ashtanga Lab
3 septembre 2026 •
12:30 - 13:45
50 rue Fouré
Viola Groenhart
Je m’appelle Viola, je suis professeure de yoga et formatrice en formation continue (YACEP) avec plus de 12 ans d’expérience à guider les autres sur le chemin du Yoga et de l’introspection ; je travaille également comme thérapeute en Yoga, je propose des ateliers et des retraites approfondies et je suis réalisatrice de films !
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Description
Découvrez, observez et ressentez.
Chaque séance explore un thème précis lié à la pratique du yoga : bassin, épaules, mobilité, souplesse, respiration, équilibre, transitions ou alignements.
À travers des exercices ciblés et des explications concrètes, Ashtanga Lab vous invite à :
• Mieux comprendre le fonctionnement du corps et du souffle.
• Explorer de nouvelles sensations et possibilités de mouvement.
• Affiner les postures et les transitions.
• Intégrer ces découvertes dans votre pratique de l’Ashtanga Yoga.
Ce cours permet de faire un pas de côté pour observer sa pratique autrement, développer sa curiosité et progresser avec davantage de précision et de conscience.
Accessible à tous les niveaux. Il n’est pas nécessaire de pratiquer l’intégralité de la première série.
Chaque séance explore un thème précis lié à la pratique du yoga : bassin, épaules, mobilité, souplesse, respiration, équilibre, transitions ou alignements.
À travers des exercices ciblés et des explications concrètes, Ashtanga Lab vous invite à :
• Mieux comprendre le fonctionnement du corps et du souffle.
• Explorer de nouvelles sensations et possibilités de mouvement.
• Affiner les postures et les transitions.
• Intégrer ces découvertes dans votre pratique de l’Ashtanga Yoga.
Ce cours permet de faire un pas de côté pour observer sa pratique autrement, développer sa curiosité et progresser avec davantage de précision et de conscience.
Accessible à tous les niveaux. Il n’est pas nécessaire de pratiquer l’intégralité de la première série.