Ashtanga – Mysore
12 février 2027 •
12:15 - 13:45
50 rue Fouré
Viola Groenhart
Je m’appelle Viola, je suis professeure de yoga et formatrice en formation continue (YACEP) avec plus de 12 ans d’expérience à guider les autres sur le chemin du Yoga et de l’introspection ; je travaille également comme thérapeute en Yoga, je propose des ateliers et des retraites approfondies et je suis réalisatrice de films !
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Description
Pratiquez la première série de l’Ashtanga Yoga à votre rythme, dans le format traditionnel Mysore.
Chaque élève avance de manière autonome dans la séquence qui lui a été transmise. L’enseignant accompagne individuellement chacun afin de :
• Apprendre et mémoriser progressivement la séquence.
• Adapter les postures aux possibilités de chacun.
• Affiner la respiration, les alignements et les transitions.
• Développer une pratique régulière et autonome.
Il n’est pas nécessaire de connaître toute la série pour commencer : la pratique s’apprend progressivement, posture après posture, avec des indications et des ajustements personnalisés.
Chaque élève avance de manière autonome dans la séquence qui lui a été transmise. L’enseignant accompagne individuellement chacun afin de :
• Apprendre et mémoriser progressivement la séquence.
• Adapter les postures aux possibilités de chacun.
• Affiner la respiration, les alignements et les transitions.
• Développer une pratique régulière et autonome.
Il n’est pas nécessaire de connaître toute la série pour commencer : la pratique s’apprend progressivement, posture après posture, avec des indications et des ajustements personnalisés.