Atelier de 2 heures : Yoga sensoriel et pleine conscience
Pour tous niveaux
Objectifs de l’atelier :

Explorer une pratique de yoga centrée sur les sensations et l’expérience sensorielle.
Développer la pleine conscience à travers des mouvements, la respiration et la méditation.
Offrir un moment de reconnexion profonde avec soi-même dans un cadre bienveillant et inclusif.

Pratique d’éveil sensoriel
respiration Consciente,
Mouvements doux d’échauffement
séquence de yoga sensoriel
Yoga des mains et auto-massage


**prévoir carnet et stylo

Cet atelier est conçu pour offrir une expérience immersive et accessible à tous, permettant à chacun de cultiver une connexion profonde avec ses sensations et son être intérieur !

Adhérents : 15euros externe : 20euros