Na het weekend en maandag, de meest hectische dag van de week, is het tijd om even tot jezelf te komen, tijd voor rust.

Met yin yoga beperken we de spierkracht tot het minimum zodat jij volledig kan focussen op het ontspannen, loslaten en overgave. Van intense stretches tot zachte houdingen zorgen we dat jij helemaal opgeladen bent voor de week die nog komt.

Tijdens de proefles kan je komen ontdekken of deze vorm van yoga degene is waar jij naar op zoek bent!

Deze les duurt 75min.

Zowel Hatha als Vinyasa zijn ‘yang’ (=actieve) yoga vormen, we gaan dus werken aan onze spieren. We focussen op deze te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Hatha gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding. Een vorm van actieve meditatie. Een goede les voor beginnende yogi's om een stevige basis op te bouwen en te werken aan techniek.

Tijdens de proefles kan je komen proberen of deze stijl van yoga aansluit bij waar jij naar op zoek bent!

Deze les duurt 60min.

Zowel hatha als vinyasa zijn ‘yang’ (=actieve) yoga vormen, we gaan hier werken aan onze spieren. We focussen op deze te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling, deze les is dus dynamischer en we laten onze ademhaling het ritme van de flow bepalen. Een echte moving meditation. Deze lessen kunnen zeer intens zijn, nadien zal je slapen als een roosje ;-)

Tijdens de proefles kan je komen ontdekken of deze vorm van yoga aansluit bij waar jij naar op zoek bent!

Deze les duurt 75min.

Je voelt vast aan jezelf en alles en iedereen om je heen dat er wat is veranderd. Er hangt een hele andere energie in de lucht, mensen zijn vrolijker, je ziet overal bloemen en nieuwe blaadjes verschijnen en je hebt opeens zin om zaken eens grondig aan te pakken.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn lever– en galblaas verbonden met de lente. Hét moment dus om deze meridianen extra te stimuleren in (Yin-) yogahoudingen en zo de 'chi' of 'energie' goed te laten stromen door ons hele lijf!

Je mag je verwachten aan een uitgebreide yin-yang yogasessie, waarbij we zachte yin yoga en pittige vinyasa zullen combineren. Zo ben jij energetisch helemaal klaar voor de lente.