une pratique intense et passive, des postures au sol maintenues plusieurs minutes pour permettre un relâchement fascial et musculaire complet.

🧘🏽‍♂️Pourquoi un pratique dédiée au Psoas?

👉 Fléchisseur de la hanche et des lombaires, le psoas iliaque joue un rôle majeur dans la statique de la colonne lombaire et du bassin.

👉c’est un muscle capital malheureusement trop souvent négligé.


👉Invisible, le psoas iliaque se cache derrière les abdominaux et relie le haut de la jambe et le bassin à la colonne vertébrale.
Sollicité en permanence lorsque l'on marche, court , il devient parfois sensible ou peut souffrir d'une hypertonicité
générant des douleurs très variées (dos, hanche, genou..).
👉Les étirements sont donc de précieux alliés.