Vous ressentez des tensions dans les jambes ou le bas du dos ? Cet atelier est fait pour vous ! Rejoignez-moi pour une longue pratique de Yinyoga et de relâchement myofascial autogène 🥎 dédiée à l'étirement et à la relaxation des ischios jambiers et des fessiers.
🧘‍♀️ Bienfaits de cet atelier :
* Amélioration de la flexibilité : Les postures ciblées aideront à assouplir vos ischios jambiers et fessiers, facilitant ainsi vos mouvements au quotidien.
* Soulagement des douleurs : En relâchant les tensions, vous pourrez réduire les douleurs lombaires et les inconforts liés à une mauvaise posture.
* Détente profonde : Le Yinyoga favorise un état de relaxation, permettant de calmer l'esprit et de réduire le stress.
* Meilleure circulation : Les étirements doux stimulent la circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la santé globale.
* Prise de conscience corporelle: Vous apprendrez à écouter votre corps et à mieux comprendre ses besoins.
Ne manquez pas cette occasion de prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.