Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.

Le Yin Yoga se pratique en prenant des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient le risque de blessures.
Une pratique amenant à une détente profonde physique et mentale.

Le Yin Yoga se pratique en prenant des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient le risque de blessures.
Une pratique amenant à une détente profonde physique et mentale.

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.

Qu’est-ce que le Vinyasa yoga ?

L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. « Nyasa » signifiant « placer » , « attention » et « Vi » signifiant « d’une certaine manière ».

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. On parle même d’ « état de Flow » et de Flow yoga, dans lequel le mouvement prime sur la pensée, telle une danse qui induirait un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement. La respiration est au centre de la pratique. Elle se fait par le nez, bouche fermée, de manière calme et profonde. Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la circulation de l’énergie. On l’appelle la respiration Ujjayi ou la respiration océanique.

Le prana flow est une forme de vinyasa développée par la visionnaire yogini Shiva Rea en Californie. Cette pratique dynamique comprend des séquences de postures fluides et expressives, dans un flux quasi-continu, à l’image d’une vague. Accompagnée de musique, elle peut être solaire ou lunaire et l’exploration se fait autour d’un thème précis et/ou au travers des cinq éléments de l’ayurvéda. Le prana flow développe l’énergie créative, donne de l’espace à la grâce et privilégie le ressenti des sensations entre les postures. Un yoga joyeux où le souffle et les mouvements conscients sont les guides.

Le prana flow est une forme de vinyasa développée par la visionnaire yogini Shiva Rea en Californie. Cette pratique dynamique comprend des séquences de postures fluides et expressives, dans un flux quasi-continu, à l’image d’une vague. Accompagnée de musique, elle peut être solaire ou lunaire et l’exploration se fait autour d’un thème précis et/ou au travers des cinq éléments de l’ayurvéda. Le prana flow développe l’énergie créative, donne de l’espace à la grâce et privilégie le ressenti des sensations entre les postures. Un yoga joyeux où le souffle et les mouvements conscients sont les guides.

Avec une attention concentrée, une respiration consciente et des postures et exercices appropriés pour renforcer le dos, vous vous construisez une meilleure santé, plus de force et de flexibilité.
Pour une meilleure circulation de l’énergie dans le corps et la paix au niveau du mental.
Les postures et les mouvements sont issus de la riche tradition du yoga et sont complétés par d’autres exercices appropriés pour le dos.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.

Le Yin Yoga se pratique en prenant des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient le risque de blessures. Une pratique amenant à une détente profonde physique et mentale.

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à mettre en mouvement l’énergie du corps : le Qi. C’est à travers la respiration, la conscience et la Pour les chinois le Qi du corps est le même que le Qi qui se trouve dans la nature. C’est à travers la respiration et la conscience que le Qi est activé.


L’unification et la maîtrise du souffle, du geste et de la pensée, permet au corps de canaliser les énergies en évitant toute forme de dispersion énergétique, causes de déséquilibres physiques et psychiques.

Cette méditation en mouvement nous permet de renforcer la souplesse, la vitalité, la concentration ainsi que la paix et l’harmonie intérieure .