Bienvenido a nuestro evento: ¡una clase de hatha yoga a través de zoom! Durante esta clase de hatha yoga de una hora practicaremos saludos al sol, y unas posturas para ayudar la flexibilidad y calmar la mente. Te sentirás revitalizado y dormirás profundamente.

Esta clase está abierta a TODOS los niveles, ya sea que seas un principiante absoluto o tienes experiencia . La clase será en inglés - todos son bienvenidos :) Necesitas una esterilla de yoga (y manta si quieres) y ponte ropa cómoda para que puedas estirar. Es mejor no comer una comida pesada 2-3 horas antes de la clase. Por favor coloca tu esterilla para que te vea y puedas ver la pantalla durante la clase. La clase será desde las 20:45h hasta las 21:45h.

** Welcome to our event: an online hatha yoga class! During this one hour hatha yoga class we will practice some breathing exercises, sun salutations and yoga postures.

You will feel revitalised and sleep well. This class is open to ALL levels, whether you are an absolute beginner or more experienced yoga. The class will be in English - everyone is welcome :)

Please lay out your own yoga mat and have a blanket nearby if you would like to use one. You can wear anything that is comfortable for you to stretch in. It is best not to eat a heavy meal 2-3 hours before class. Please position your camera so I can see you and you can see the screen during the class. The class will be from 8.45 to 9.45pm.

Bienvenido a nuestro evento: ¡una clase de yoga en el aire libre!

Durante esta clase de hatha yoga de una hora, practicamos pranayama, saludos al sol, algunas posturas clásicas para alargar y mover la columna vertebral y la relajación. Te sentirás bien todo el día!

Esta clase está abierta a TODOS los niveles, ya sea que seas un principiante absoluto o has practicado mucho. La clase será en inglés - todos son bienvenidos :)

Por favor trae su propia esterilla de yoga.

Ponte ropa cómoda para estirarte. Es mejor no comer una comida pesada 2-3 horas antes de la clase.

Quedamos desde diez minutos antes (7:50h) dentro de la entrada al Retiro por la Estación del Arte / Atocha, en la Puerta del Ángel Caído.

La clase es a las 8h hasta las 9h.

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Welcome to our event:

An Outdoor Yoga & Meditation Class in Retiro Park!

During this one hour hatha yoga class we will practice some breathing exercises, sun salutations, some classic poses to lengthen and move your spine, and relaxation. You will feel great for the rest of the weekend!

This class is open to ALL levels, whether you are an absolute beginner or more experienced yoga. The class will be in English - everyone is welcome :)

Please bring your own yoga mat.

You can wear anything that is comfortable for you to stretch in. It is best not to eat a heavy meal 2-3 hours before class.

We will meet from ten minutes before (7.50am) inside the entrance to Retiro by Estación del Arte/Atocha, on Puerta del Ángel Caído .

The class will be from 8am to 9am.