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Bienvenido a nuestro evento: Durante esta clase de hatha yoga lento yoga de 75 min (practicamos pranayama, saludos al sol con consciencia, algunas posturas clásicas para alargar y mover la columna vertebral y la relajación. La última parte de la clase es el yoga nidra, una forma de sueño yogi. Te sentirás estirado, con calma y mejor. Comparto el tema de filosofia de la clase en nuestro grupo de facebook: https://www.facebook.com/groups/madridyogasocial/
También hay un grupo de wassap, que te puedes unir después de la primera clase.

Esta clase está abierta a TODOS los niveles, ya sea que seas un principiante absoluto o has practicado mucho. La clase será en inglés - todos son bienvenidos :)

Por favor trae tu propia esterilla de yoga y una manta si quieres para el yoga nidra.

Ponte ropa cómoda para estirarte. Es mejor no comer una comida pesada 2-3 horas antes de la clase.

La clase está en Paseo de las Acacias, 30 'Alquiler de Salas para Terapeutas' (pone el nombre en verde, debajo de los pasos) https://maps.app.goo.gl/WLmRyDB8RgdXcUsV7

La clase es a las 19:30h hasta las 20:45h.

Por favor:
¡Llegue a tiempo para que puedas encontrarnos!
No canceles a la última hora (24 horas) - se utiliza uno de tu bono y no se devuelve el pago.

Atiya es del Reino Unido; ha estado impartiendo yoga desde 2011 y también es masajista tailandés. @atiyasanamadrid

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Welcome to our event: During this 75 min slow hatha yoga class we will practice some breathing exercises, conscious sun salutations, some classic poses to lengthen and move your spine, and relaxation. The end part of the class will be yoga nidra, a form of yogic sleep and relaxation. You will feel calm and much better! We have a philosophy theme each class which I share in our facebook group: https://www.facebook.com/groups/madridyogasocial/
We also have a Whatsapp group, to which I can add you after your first class.

This class is open to ALL levels, whether you are an absolute beginner or more experienced yoga. The class will be in English - everyone is welcome :)

Please bring your own yoga mat and a blanket for yoga nidra.

You can wear anything that is comfortable for you to stretch in. It is best not to eat a heavy meal 2-3 hours before class.
The class is at Paseo de las Acacias 30, Alquiler de Salas para Terapeutas', the name is in green and it is down some steps:
https://maps.app.goo.gl/WLmRyDB8RgdXcUsV7

The class will be from 7.30pm to 8.45pm.

Please:
Please allow enough time to find us :)
No last minute cancellations (24 hours) - uses one of your bono and no refunds

Please contact me if you have any questions about attending.

Atiya is from the UK - I have been teaching yoga since 2011 and is a Thai Massage Therapist. @atiyasanamadrid