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Bienvenido a nuestro evento: Durante esta clase de hatha yoga de 75 min, practicamos meditación, pranayama, saludos al sol, algunas posturas clásicas para alargar y mover la columna vertebral y la relajación. De cansado a revivido. Te sentirás bien todo el día! Vas aprendiendo posturas, variaciones y pautas para practicar en casa.

Comparto el tema de filosofía de la clase en nuestro grupo de facebook: https://www.facebook.com/groups/madridyogasocial/ y en Instagram @atiyasanamadrid . También hay un grupo de wassap, que te puedes unir después de la primera clase.

Esta clase está abierta a TODOS los niveles, ya sea que seas un principiante absoluto o has practicado mucho. La clase será en inglés - todos son bienvenidos :)

Por favor trae tu propia esterilla de yoga o dime con antelación (al menos 45 min) si quieres que te lleve una extra.

Ponte ropa cómoda para estirarte. Es mejor no comer una comida pesada 2-3 horas antes de la clase.

La clase es a las 12h hasta las 13:15h. Después solemos ir a tomar algo o quedamos un rato en el parque :)

Quedamos desde diez minutos antes (11:50h) dentro de la entrada al Retiro por la Estación del Arte / Atocha, en la Puerta del Ángel Caído (no la fuente!): https://maps.app.goo.gl/Pe4x4qz4zuUcAxHq6

Por favor:
¡Llegue a tiempo para que puedas encontrarnos!
No canceles a la última hora (24 horas) - se utiliza uno de tu bono y no se devuelve el pago.

Atiya es del Reino Unido; ha estado impartiendo yoga desde 2011 y también es Coach de salud y masajista tailandés. @atiyasanamadrid

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Welcome to our event: During this 75 min hatha yoga class we will practice a meditation, breathing exercises, sun salutations, some classic poses to lengthen and move your spine, and relaxation. From tired to revived :) You will feel great for the rest of the day! You will also learn poses with variations which you can practice at home.

We have a philosophy theme each class which I share in our facebook group: https://www.facebook.com/groups/madridyogasocial/ and Instagram @atiyasanamadrid
We also have a Whatsapp group, which I can add you to after your first class.

This class is open to ALL levels, whether you are an absolute beginner or more experienced yoga. The class will be in English - everyone is welcome :)

Please bring your own yoga mat or please ask me in advance (at least 45mins) if you need me to bring a spare for you.

You can wear anything that is comfortable for you to stretch in. It is best not to eat a heavy meal 2-3 hours before class.

The class will be from 12pm to 1.15pm. We normally hang out in the park for a bit or go for a drink nearly after class if you'd like to join :)

We will meet from ten minutes before (11.50am) inside the entrance to Retiro by Estación del Arte/Atocha, by la Puerta del Ángel Caído (NOT la Fuente!) . https://maps.app.goo.gl/Pe4x4qz4zuUcAxHq6

Please:
Allow enough time to find us :)
No last minute cancellations (24 hours) - uses one of your bono and no refunds

Please contact me if you have any questions about attending.

Atiya is from the UK - she has been teaching yoga since 2011 and is a Health Coach and Thai Massage Therapist. @atiyasanamadrid