Une pratique douce et lente axée sur les étirements profonds. Les postures sont maintenues sur plusieurs
respirations pour relâcher les tensions musculaires et articulaires. Durant la séance, le système nerveux s'apaise, les émotions se libèrent et l'espace se crée dans le corps.
Idéal pour améliorer sa souplesse, faire une pause mentale, favoriser la détente et la récupération du corps.