Ce cours est idéal pour découvrir la méthode ainsi que les techniques nécessaires pour isoler et activer les nombreux groupes musculaires sollicités en Pilates. Pour ceux ou celles qui auraient déjà pratiqué(e)s, j'adapte les exercices et options. A noter, le cours est maintenu à partir de deux personnes.

Merci de venir 5 mn avant le début du cours. Si besoin, des tapis sont disponibles sur place. Vous pouvez néanmoins apporter une bouteille d'eau.