Routine mobilité de la Hanche 15 min
Axelle Martin21 février 2025 • Durée: 16 Minutes
focus sur la mobilité des hanches. matériel : bloc (ou alternative = livre) et éventuellement plaid à glisser sous les genoux pour plus de confort à répéter 3 fois par semaine pendant 6 semaines pour un maximum d'efficacité