Hatha flow 35 min souplesse et renforcement des jambes 1
Axelle Martin3 mars 2025 • Durée: 33 Minutes
hello dans cette séance dynamique nous explorons le souffle comme moyen d'aller chercher un peu plus loin dans les postures. Les Asanas visent particulièrement le renforcement et l'assouplissement des ishios. cette séquence est largement inspirée de la 1ere série de l'Asthanga.