15 min étirements des hanches
Axelle Martin3 mars 2025 • Durée: 14 Minutes
bon je mens dans l'intro, je dis "étirements doux" mais en fait pas tant que ça ! Dans cette petites séances nous nous aiderons du souffle pour approfondir les étirements. N,hésitez pas à vous faire nos séances d'échauffement en amont, respirez bien et n'hésitez pas à prendre des pauses entre les asanas !