Une séance mêlant Yoga et Pilates !
Une pratique pour cultiver force, endurance, stabilité et flexibilité, et renforcer le tonus des muscles profonds.

À force de pratique et grâce aux outils du Pilates (accessoires et méthode), la colonne vertébrale ainsi que les organes vitaux sont mieux soutenus, et la posture globale s’en trouve améliorée.

On accordera également une importance particulière à la respiration et à la concentration de l’esprit sur l’état présent, forme de méditation que l’on nomme la pleine conscience.