MEDITACIJA ir jogos ASANOS
April 2, 2025 •
7:30 pm - 8:45 pm
Enrika Verslovienė
Yoga, tai kelionė savęs pažinimo bei ugdymo link.
Praktikuoti fizines yogos asanas (pozicijas) pradėjau prieš 6 metus. Nieko nesitikėdama ieškojau mano kūnui ir protui tinkančio užsiėmimo.
Turėjau išsikėlusi sau tikslą - atrasti tą sritį, kurioje judėti būtų įdomu, ir jau buvau bepradedanti nusivilti... Iki kol apsilankiau pirmoje yogos praktikoje.
Tai nebuvo meilė iš pirmo žvilgsnio. Gal labiau „šaltas dušas“ bei suvokimas „nejaugi aš negaliu įgalinti savo kūno judėti?“...
Dauguma asanų nei lengvos nei patogios, o toks suvokimas vertė užsispirti - praktikuoti kol nesijaus diskomforto judėti.
Ir taip judėjimas tęsiasi iki dabar, tik su visai kitu požiūriu ir nusiteikimu. Per fizinius motyvus nusikėliau prie mentalinių – holistinio suvokimo link.🌿
2021 m. pasibaigusi Yogos instruktorių mokymus (RYT200) pradėjau vesti gyvas klases, 2023 m. pradėta praktikuoti kūno terapija masažo lygmenyje, tad ir toliau mokausi suprasti žmogaus mechanizmą, kūno santykį su psichine savijauta. Mintis, kad gyventi kūne būtų malonu ir gera, man yra Nr. 1!
Į savitą, autentišką draugystę su fiziniu judėjimu kviečiu ir Jus. Nebūtinai per Yogą, tiesiog būkite atviri ir tyrinėkite viską, iki kol suprasite, kad kitaip gyventi neapsimoka:)
Description
“Įvadas į MEDITACIJĄ per fizines jogos asanas” - pavasario pradžią su išskirtiniu užsiėmimų ciklu drauge su mokytoja Enrika.
Patandžalio jogos sūtrose (pirmųjų jogos mokymų raštuose) yra kalbama apie tai, kad jogos asanos skirtos vienam tikslui - paruošti fizinį kūną giliai meditacijos praktikai.
Šiuolaikiniame vakarų pasaulyje joga tapo labiau žinoma ir vartojama, tik kaip fizinė kūno praktika, dažnu atveju paliekant meditaciją nuošalyje ar skiriant jai paskutines praktikos minutes…
Šios praktikos tikslas atsigręžti į ištakas: paruošti žmogaus fizinį kūną meditacijai praktikuoti.
Užsiėmimų metų 50% laiko bus skirta fizinėms jogos asanoms, susijusioms su kūno paruošimu ir stiprinimu laikysenai gerinti, korpusui stiprinti, klubams atverti ir viršutinei kūno daliai atpalaiduoti.
Kita 50% užsiėmimų laiko skirta meditacijos praktikos įgalinimui - susipažinti su skirtingomis meditacijos technikomis, kvėpavimo pratimais (pranayama) ir patirti meditacijos visapusę naudą.
Šis užsiėmų ciklas - tai įvadas į meditaciją, skirtas norintiems susipažinti su meditacija ir joga, bei pažengusiems, norintiems pagilinti savąją praktiką.
Kiekvienos praktikos metu kviečiame turėti šiltesnį megztuką, bei kojines.
Į praktiką galima registruotis turint aktyvią studijos narystę.
Patandžalio jogos sūtrose (pirmųjų jogos mokymų raštuose) yra kalbama apie tai, kad jogos asanos skirtos vienam tikslui - paruošti fizinį kūną giliai meditacijos praktikai.
Šiuolaikiniame vakarų pasaulyje joga tapo labiau žinoma ir vartojama, tik kaip fizinė kūno praktika, dažnu atveju paliekant meditaciją nuošalyje ar skiriant jai paskutines praktikos minutes…
Šios praktikos tikslas atsigręžti į ištakas: paruošti žmogaus fizinį kūną meditacijai praktikuoti.
Užsiėmimų metų 50% laiko bus skirta fizinėms jogos asanoms, susijusioms su kūno paruošimu ir stiprinimu laikysenai gerinti, korpusui stiprinti, klubams atverti ir viršutinei kūno daliai atpalaiduoti.
Kita 50% užsiėmimų laiko skirta meditacijos praktikos įgalinimui - susipažinti su skirtingomis meditacijos technikomis, kvėpavimo pratimais (pranayama) ir patirti meditacijos visapusę naudą.
Šis užsiėmų ciklas - tai įvadas į meditaciją, skirtas norintiems susipažinti su meditacija ir joga, bei pažengusiems, norintiems pagilinti savąją praktiką.
Kiekvienos praktikos metu kviečiame turėti šiltesnį megztuką, bei kojines.
Į praktiką galima registruotis turint aktyvią studijos narystę.