Dit is les 1 van de zelfrealisatiecursus 5.

Er zijn in totaal negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf.

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Je kunt deze les niet zelf boeken. Wil je graag een zelfrealisatiecursus volgen, neem dan contact op via de website.

Door meditatie vind je rust en stilte in jezelf. Meditatie heeft een positief effect op je gezondheid en je zelfvertrouwen. Door de lessen wordt het mogelijk gemaakt dat je 30 minuten kunt mediteren. Daarmee leg je de basis om de stilte in jezelf terug te vinden.

Iedere les heeft een ander thema. Je kunt het gehele jaar instromen en ervaring is niet nodig.

Dit is les 1 van de zelfrealisatiecursus 7.

Er zijn in totaal negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf.

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Je kunt deze les niet zelf boeken. Wil je graag een zelfrealisatiecursus volgen, neem dan contact op via de website.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd.
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Heerlijk om de dag mee te beginnen. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales
Het thema van vandaag is: Shiva

Basis yogales is voor iedereen die stilte met yoga zoekt en graag meer wil weten over de filosofische achtergrond van yoga en wat het voor jou kan betekenen. De stilte wordt ervaren door een samenwerking tussen jouw lichaam, je denken en de energie.
Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van jouw fysieke lichaam. In de les leer je yogahoudingen met aandacht uit te voeren, leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen en helpt annapanna, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, jou om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

This is an English basis yoga class
Today’s theme is: Shiva

Basis yoga class is for anyone looking for silence with yoga and would like to know more about the philosophical background of yoga and what it can mean for you. The silence is experienced through a collaboration between your body, your thinking and the energy.

Every week the lesson is built around a new theme. In class you will learn to practice yoga postures with attention, you will learn how to clean your energy pathways and annapanna, a method of concentration aimed at observing your breath, will help you find more silence in yourself. At the end of the lesson there is time for tea and questions

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd.
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Heerlijk om de dag mee te beginnen. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een meditatie Masterclass
Heb je de meditatielessen gevolgd, maar kun je nog een beetje hulp gebruiken bij je persoonlijke meditatie, dan kun je naar de wekelijkse meditatie masterclass komen in het Bamboehuis. Die is voor iedereen die de lessen heeft gevolgd en kan mediteren, die het fijn vindt om in een groep samen te komen of vragen heeft over zijn meditatieproces. In de masterclass zitten we gezamenlijk en ontstaat het onderwerp aan de hand van de vragen van de deelnemers.

Dit is een basis yogales
Het thema van vandaag is: Shiva

Basis yogales is voor iedereen die stilte met yoga zoekt en graag meer wil weten over de filosofische achtergrond van yoga en wat het voor jou kan betekenen. De stilte wordt ervaren door een samenwerking tussen jouw lichaam, je denken en de energie.
Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van jouw fysieke lichaam. In de les leer je yogahoudingen met aandacht uit te voeren, leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen en helpt annapanna, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, jou om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

Dit is les 1 van de zelfrealisatiecursus 9.

Er zijn in totaal negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf.

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Je kunt deze les niet zelf boeken. Wil je graag een zelfrealisatiecursus volgen, neem dan contact op via de website.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd.
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Heerlijk om de dag mee te beginnen. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales
Het thema van vandaag is: Shiva

Basis yogales is voor iedereen die stilte met yoga zoekt en graag meer wil weten over de filosofische achtergrond van yoga en wat het voor jou kan betekenen. De stilte wordt ervaren door een samenwerking tussen jouw lichaam, je denken en de energie.
Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van jouw fysieke lichaam. In de les leer je yogahoudingen met aandacht uit te voeren, leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen en helpt annapanna, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, jou om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

This is an English basis yoga class
Today’s theme is: Shiva

Basis yoga class is for anyone looking for silence with yoga and would like to know more about the philosophical background of yoga and what it can mean for you. The silence is experienced through a collaboration between your body, your thinking and the energy.

Every week the lesson is built around a new theme. In class you will learn to practice yoga postures with attention, you will learn how to clean your energy pathways and annapanna, a method of concentration aimed at observing your breath, will help you find more silence in yourself. At the end of the lesson there is time for tea and questions

Dit is les 1 van de zelfrealisatiecursus 1.

Er zijn in totaal negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf.

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Je kunt deze les niet zelf boeken. Wil je graag een zelfrealisatiecursus volgen, neem dan contact op via de website.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd.
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Heerlijk om de dag mee te beginnen. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is les 1 van de zelfrealisatiecursus 3.

Er zijn in totaal negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf.

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Je kunt deze les niet zelf boeken. Wil je graag een zelfrealisatiecursus volgen, neem dan contact op via de website.

Misschien ken je dat gevoel wel dat je met iets bezig bent, de tijd vliegt, je klus is klaar zonder dat het je moeite heeft gekost. We noemen het ook wel in de flow zijn. Om in de flow te komen, mee te kunnen stromen met het leven hebben we aandacht en concentratie nodig bij datgene wat we doen. Wanneer het je dan ook nog lukt om niet meer te reageren op alles wat langskomt, zoals gedachten of andere afleidingen, dan blijft alleen de actie over. Het leven stroomt dan heel gemakkelijk. Het geheim? Aandacht & Concentratie!

Met deze workshop vergroot je je aandacht & concentratie, waarbij je leert aandachtig te zijn op één punt en tegelijkertijd gelijkmoedig te blijven.

Wat ga je doen?
Deze middag leer je de techniek Anapana die jou kan helpen alles in je leven met meer aandacht te doen. De oorsprong van deze techniek kun je terugvinden in de Anapanasati Soetra van Buddha. De techniek is gericht op het observeren van de in en uitademing bij je neus, zonder de ademhaling te sturen. Elke sensatie op het gebied van je neus observeer je. Door dit te doen ga je in het begin merken hoe snel je wordt afgeleid en je aandacht steeds maar op en neer springt, zonder dat jij daar zelf controle over lijkt te hebben. Na meer oefening gaat het je lukken om met je aandacht bij de adem te blijven. Hiermee merk je ook meteen dat dit invloed heeft op je hele wezen. Je wordt kalmer, meer ontspannen en ervaart een innerlijke rust. Na de workshop kun je deze techniek thuis toepassen en onderdeel laten zijn van jouw yogabeoefening.

Voordelen Anapana workshop:

Je hebt nu een tool in handen die je helpt je beter te leren concentreren.
Je concentratie verbeterd, naarmate je de techniek steeds vaker toepast binnen je dagelijkse beoefening.
Je leert je zintuigen helderder te gebruiken.
Je leert je open te stellen voor alles wat zich aandient, zonder daar direct op te reageren.
Je wordt je meer bewust van je eigen gedachten en reactie patronen.
Je wordt kalmer en meer ontspannen.

Kosten: 45 euro
Zie link voor meer informatie en programma overzicht