Deze meditatieles wordt 1 x in de 2 weken gegeven. Iedere les heeft een ander thema. Je kunt het gehele jaar instromen en ervaring is niet nodig. De les sluit aan op de basis yogales van dezelfde week. Volg je ook basis yogales in het Bamboehuis, dan is deze les een mogelijkheid je extra te verdiepen in je meditatieproces. Je kunt natuurlijk ook de les volgen zonder dat je basis yogales volgt.

Door meditatie vind je rust en stilte in jezelf. Het heeft een positief effect op je gezondheid en je zelfvertrouwen. Door de lessen wordt het mogelijk gemaakt dat je 30 minuten kunt mediteren. Daarmee leg je de basis om de stilte in jezelf terug te vinden.

Een meditatieles duurt een uur en kost 15 euro. Je ontvangt een factuur aan het eind van de maand voor de lessen die je hebt gevolgd.

Dit is les 3 van de zelfrealisatiecursus 8.

Er zijn in totaal negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf. Je beoefent in de les asana's, leert yogatechnieken om je meditatie te verdiepen en ontvangt yogafilosofie om een beter inzicht te krijgen in yoga en het leven.

Cursus 8
Het thema van deze cursus is 'Intuïtie & Intentie, zie het leven zoals het is'
De onderwerpen die aan bod komen zijn oa:
- leer mee te stromen met het leven
- kom in contact met je ziel
- beoefen mudra's
- maak kennis met samadi's , verdiep je meditatie

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales
Het thema van vandaag is: Asteya - Niet stelen

Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd.

Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is een gevorderde yogales.
Het thema van vandaag is: Surya Bedhana Pranayama

Met de gevorderde yoga lessen ga je je vervolg stappen zetten op het 8 voudige Raja yogapad. Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden met Yoga. Je hebt een jaar lang regelmatig de basisyogalessen in het Bamboehuis gevolgd of al ergens anders Rajayoga gevolgd en kunt 15 tot max 30 minuten stilzitten in concentratie/meditatie.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van je subtiele lichaam. In de les leer je met aandacht de yogahoudingen langer aan te houden, ga je met pranayama je energie leren sturen en helpt Nada jou, een concentratiemethode gericht op het leren luisteren naar jouw eigen energie, meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen.

Een gevorderde les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar lang regelmatig de gevorderde lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar zelfrealisatie cursus 7.

Dit is een basis yogales
Het thema van vandaag is: Asteya - Niet stelen

Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd.

Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Begin de dag energiek!
De les zonnegroet is een dynamische les, waarbij je de zonnegroet beoefent op mantra muziek. Door het vele herhalen van de zonnegroet kom je in een flow, het verbetert je concentratie. Daarnaast brengt het energiebalans en krijg je een krachtig, soepel lichaam. Ervaring is niet nodig, je bouwt het aantal zonnegroeten per les op, afhankelijk van je eigen conditie op dat moment.

Deze les wordt 1 x per 2 weken gegeven. Een les duurt een uur en kost 15 euro.

Geef aandacht aan je fysieke lichaam!
De Asana les is een les waarbij je alleen bezig bent met het beoefenen van yogahoudingen. Je leert deze perfect en in aandacht uit te voeren. Je verdiept je kennis over de asana's en ontwikkelt een soepel, krachtig lichaam. De les sluit aan op de basis yogales en beoefent dezelfde houdingen van die week van de basis les. Met deze les kun je jouw eigen beoefening van de yogahoudingen verdiepen.

Een asana les duurt een uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd.

Dit is een basis yogales
Het thema van vandaag is: Asteya - Niet stelen

Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd.

Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is een privéles zelfrealisatie.
Deze les kan je niet zelf boeken

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is een basis yogales
Het thema van vandaag is: Asteya - Niet stelen

Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd.

Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

This is a basic yoga class
Today's theme is: Asteya - no stealing

With the basic yoga class you take your first steps on the Raja Yoga path, an 8 fold path that eventually brings you back in touch with yourself, the soul. You practice yoga postures, meditation and yoga philosophy. You start with the basics and experience is not necessary. There are 36 unique basic yoga classes in a year. You work on your health, your energy balance, it increases your consciousness and the classes give you insight into the yoga path.

Each week the lesson is built around a new theme, aimed at balancing your body, your energy and your mind. In the class you learn to perform yoga postures, according to the Iyengar principle, with attention and you learn how to clean your energy channels. In addition, Anapana, a concentration method aimed at observing your breath, helps you to find more stillness within yourself. At the end of the lesson there is time for tea and questions

You can join the class at any time during the year. A lesson lasts an hour and a half and costs 15 euros. At the end of the month you will receive an invoice for the lessons you have followed.

If you have regularly followed the basic lessons for a year, you can move on to the advanced lessons or to the self-realization course 4.

Dit is les 3 van de zelfrealisatiecursus 2.

Er zijn in totaal negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf. Je beoefent in de les asana's, leert yogatechnieken om je meditatie te verdiepen en ontvangt yogafilosofie om een beter inzicht te krijgen in yoga en het leven.

Cursus 2
Het thema van deze cursus is 'Reinig je lichaam fysiek, emotioneel en energetisch'
De onderwerpen die aan bod komen zijn oa:
- leer niyama's
- reinig je lichaam met kriya's
- ontdek wat prana is

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Een zelfrealisatiecursus van in totaal 10 lessen kost 250 euro. Elke les duurt 2 uur en wordt 1 x per week gegeven. Je kunt deze les niet zelf boeken. Wil je graag een zelfrealisatiecursus volgen, neem dan contact op via de website. Cursus 1 begint op woensdag 7 december van 20.30 tot 22.30

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Dit is de workshop: Surya Namaskar , de zonnegroet

De zonnegroet is een een complete yoga workout voor je fysieke lichaam. Het zorgt er uiteindelijk voor dat je in een flow komt en dat gewoonte patronen doorbroken kunnen worden. Wanneer je jezelf volledig overgeeft aan je beoefening is er geen ruimte meer voor gedachten. De beweging in overgave zorgt ervoor dat je energie gaat stromen. Dit resulteert in een krachtig, fit, fris en licht lichaam.

doel:
Je energie verhogen
De zonnegroet zelfstandig uit kunnen voeren

Wat ga je doen?
Door het veel herhalen van een reeks opeenvolgende asana's, waarbij je leert op te gaan in de beweging, komt je energie in beweging. Deze energie zorgt ervoor dat er ruimte in je lichaam komt en je vrijer en lichter gaat voelen. Je voelt dat je leeft. Het is als het opkomen van de zon. De zon geeft warmte, energie en zet alles in beweging. Na de workshop kun je thuis zelfstandig deze zonnegroet onderdeel laten zijn van je dagelijkse yoga beoefening.

Voordelen workshop Surya Namaskar - de zonnegroet
genereert warmte in je systeem
verhoogt je energie
laat je fysieke lichaam stralen
verstevigt je ruggengraat
geeft een betere spijsvertering
warmt je lichaam op
het verdiept je aandacht

Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De surya Namaskar die je leert tijdens deze workshop wordt ook tijdens de yogalessen toegepast. Het volgen van deze workshop geeft je de gelegenheid de zonnegroet te leren en te verdiepen, waarna je deze reeks houdingen kan toepassen binnen je eigen yogabeoefening.

Indeling dag
13.30 -14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie zonnegroet
14.25 - 15.00 beoefen alle asana's van de zonnegroet
15.00 - 15:15 theepauze
15:15 - 15.45 kom in de flow met de zonnegroet
15:45 - 16.00 ontspan met een geleide savasana
16:00 - 16.15 verhoog je aantal zonnegroeten
16:15 - 16.30 ontspan met savasana
16:30 - 17:00 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Kosten workshop: 49 euro

Dit is een gevorderde yogales.
Het thema van vandaag is: Surya Bedhana Pranayama

Met de gevorderde yoga lessen ga je je vervolg stappen zetten op het 8 voudige Raja yogapad. Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden met Yoga. Je hebt een jaar lang regelmatig de basisyogalessen in het Bamboehuis gevolgd of al ergens anders Rajayoga gevolgd en kunt 15 tot max 30 minuten stilzitten in concentratie/meditatie.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van je subtiele lichaam. In de les leer je met aandacht de yogahoudingen langer aan te houden, ga je met pranayama je energie leren sturen en helpt Nada jou, een concentratiemethode gericht op het leren luisteren naar jouw eigen energie, meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen.

Een gevorderde les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar lang regelmatig de gevorderde lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar zelfrealisatie cursus 7.