RETRAITE HATHA YOGA & PRANAYAMA du 12-14 mai 2023 --> 3 jours en Bourgogne (Le Hameau de Lalande) avec BYoga
12 May 2023 •
16:30 - 23:59
Le Hameau de Lalande
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
Contacte-moi si tu as des questions ou si tu n'arrives pas à accéder aux liens indiqués ci-dessous. --> byoga.barbara@gmail.com ou 07.86.49.39.46
Retraite de Yoga en Bourgogne (Le Hameau de Lalande) : STYLE HATHA (doux + Sivananda) & PRANAYAMA (ateliers de respiration)
Fais-toi plaisir et détends-toi avant l'été : Yoga, Méditation, Pranayama, Silence, Massages.
Prends un peu de recul de ces premiers mois de l'année & profite de ce temps dédié à toi-même.
POINTS CLÉS :
* DATES : Du vendredi 12 mai 2023 fin d'après-midi au dimanche 14 mai 2023 midi (3 jours - 2 nuits)
* LIEU : Le Hameau de Lalande - 170km de Paris (site du lieu : www.lehameaudelalande.com)
* HÉBERGEMENT :
- chambres partagées (2 à 4 lits individuels par chambre - selon disponibilité)
- ou chambres privées en supplément (+15€/nuit 1 lit simple ou +25€/nuit lit double p.ex. pour un couple - selon disponibilité)
--> Premier arrivé, premier servi !
* NOURRITURE : brunch sucré/salé vers 11H & dîner vers 20H (2 repas végétariens bio par jour) [+ tisane au matin et dans l'après-midi avec des fruits, fruits secs et petits gâteaux]
* # PARTICIPANTS : min. 8 - max. 14 pers. - selon l'occupation des chambres
* PROFESSEURE : Barbara (BYoga)
* PROGRAMME (à titre indicatif):
- 2 séances de yoga par jour (60-90 min chacune) --> styles : Hatha doux et Hatha tradition Sivananda.
- 2 ateliers de respiration (20-45 min) sur des thèmes spécifiques
- Temps libre dans l'après-midi : siestes pour se reposer ou bouquiner, balades ou footing en nature, méditation ou écriture personnelle, massages sur place ou cours de yoga particulier, etc.
- silence de la nuit (22 heures - 9h15) à maintenir même en chambres partagées SVP
* AVANTAGES :
- Tapis de yoga sur place (donc moins de bagages pour vous)
Sur réservation [à l'avance; créneaux uniquement pendant temps libre] :
- Massages sur place (Kobido, corps ou réflexologie plantaire thaï) - en sus 55€/séance
- Cours de yoga privé sur place avec Barbara (Hatha, Vinyasa ou Yin) - en sus 55€/séance
* PRIX DE BASE :
- Early Bird 330€ (offre valable jusqu'au 31 jan. 2023)
- Tarif Normal 375€ (valable à partir du 1 fév. 2023)
--> Des arrhes non-remboursables doivent être payées directement à BYoga lors de la réservation; c'est-à-dire 150€ (acompte early bird) ou 195€ (acompte prix normal). Le règlement peut se faire directement via la plateforme OU soit par virement bancaire classique (RIB sur demande) soit par chèque (merci de me contacter : byoga.barbara@gmail.com) et est obligatoire afin de garantir sa place. Cet acompte est donc non-remboursable, sauf en cas de force majeure (p.ex. annulation pour cause de pandémie) ou d'annulation par les organisateurs si le nombre de participants minimum n'est pas atteint jusqu'au 11 février 2023.
--> Le solde (soit 180€ + les suppléments éventuels si applicable) est à payer directement sur place avant le commencement de la retraite (chèque ou espèces).
* N’est PAS INCLUS dans le prix de la formule :
- les transports et transferts aller/retour vers/depuis le lieu de la retraite,
- les serviettes (elles peuvent être louées sur place pour 5€/séjour, si vous oubliez la vôtre),
- coût d’une chambre privée en sus (+15€/nuit 1 lit simple ou +25€/nuit lit double),
- les assurances (voyage/annulation etc.),
- les activités supplémentaires comme p.ex. les massages et yoga privés (prise de RDV à l'avance ... en dehors des créneaux du programme régulier [en temps libre uniquement] --> paiement directement sur place),
- autres dépenses personnelles éventuelles
JOURNÉE TYPE (2 repas - brunch & dîner - plus encas) :
* 8H30 tisane + fruits, fruits secs [en silence!]
* 9H atelier & séance du matin [pranayama, Hatha (doux), relaxation]
* 11H brunch sucré/salé végé, produits bio et locaux
[TEMPS LIBRE]
* 17H tisane + fruits, fruits secs, petits gâteaux
* 17H30 séance du soir & atelier [pranayama, Hatha (Sivananda), voyage onirique, yoga nidra, méditation]
* 20H dîner végé
[silence nocturne de 22H – 9H15 du lendemain!]
ARRIVÉE : Vendredi 12 mai 2023 à partir de 16H30/17H, cercle d'ouverture + séance de bienvenue à 17H30, dîner 20H, première silence nocturne à partir de 22H
DÉPART : Dimanche 14 mai 2023, 8H30 tisane + fruits (secs), cercle de clôture + dernière séance de yoga à 9H, brunch 11H
OPTIONS :
* Jeûne intermittent : entre brunch et dîner 12H – 20H & entre dîner et brunch 21H – 11H. Sinon il y a des tisanes et fruits (secs) etc. à 8H30 et également à 17H
* Silence extensive/prolongée : extensible sur toute la journée (repas inclus ou exclus selon votre choix). Le silence nocturne s’applique à toutes et tous; même en chambre partagée (22H – 9H15)
IDÉES « TEMPS LIBRE » :
• Sieste
• Balades/Footings dans la nature
• Bouquiner
• Méditation
• Écrire un journal pour accompagner le silence et/ou pour approfondir l'introspection
• Massages sur place
• Cours de yoga particuliers
LIENS :
- Fiche d'inscription avec questionnaire à remplir par chaque participant/e au moment de la réservation : https://drive.google.com/file/d/1fkAsmG_bTVjsdUnn30oegfZmG73hjVxJ/view?usp=share_link
--> Copie et colle le lien dans ton navigateur Web afin de télécharger le document Excel. Sauvegarde-le sur ton appareil avant de l'imprimer. Puis remplis tous les champs blancs. Le document complété doit être rendu à l'adresse mail indiquée. Une fois reçu la fiche d'inscription ainsi que les arrhes ta place est réservée.
- Info supplémentaires : https://drive.google.com/file/d/1JWCeAoHxzg5YItYFjo8L5pGloDWiWZQe/view?usp=share_link
CONTACT :
Barbara
Tél. : 07.86.49.39.46
Mail : byoga.barbara@gmail.com
Retraite de Yoga en Bourgogne (Le Hameau de Lalande) : STYLE HATHA (doux + Sivananda) & PRANAYAMA (ateliers de respiration)
Fais-toi plaisir et détends-toi avant l'été : Yoga, Méditation, Pranayama, Silence, Massages.
Prends un peu de recul de ces premiers mois de l'année & profite de ce temps dédié à toi-même.
POINTS CLÉS :
* DATES : Du vendredi 12 mai 2023 fin d'après-midi au dimanche 14 mai 2023 midi (3 jours - 2 nuits)
* LIEU : Le Hameau de Lalande - 170km de Paris (site du lieu : www.lehameaudelalande.com)
* HÉBERGEMENT :
- chambres partagées (2 à 4 lits individuels par chambre - selon disponibilité)
- ou chambres privées en supplément (+15€/nuit 1 lit simple ou +25€/nuit lit double p.ex. pour un couple - selon disponibilité)
--> Premier arrivé, premier servi !
* NOURRITURE : brunch sucré/salé vers 11H & dîner vers 20H (2 repas végétariens bio par jour) [+ tisane au matin et dans l'après-midi avec des fruits, fruits secs et petits gâteaux]
* # PARTICIPANTS : min. 8 - max. 14 pers. - selon l'occupation des chambres
* PROFESSEURE : Barbara (BYoga)
* PROGRAMME (à titre indicatif):
- 2 séances de yoga par jour (60-90 min chacune) --> styles : Hatha doux et Hatha tradition Sivananda.
- 2 ateliers de respiration (20-45 min) sur des thèmes spécifiques
- Temps libre dans l'après-midi : siestes pour se reposer ou bouquiner, balades ou footing en nature, méditation ou écriture personnelle, massages sur place ou cours de yoga particulier, etc.
- silence de la nuit (22 heures - 9h15) à maintenir même en chambres partagées SVP
* AVANTAGES :
- Tapis de yoga sur place (donc moins de bagages pour vous)
Sur réservation [à l'avance; créneaux uniquement pendant temps libre] :
- Massages sur place (Kobido, corps ou réflexologie plantaire thaï) - en sus 55€/séance
- Cours de yoga privé sur place avec Barbara (Hatha, Vinyasa ou Yin) - en sus 55€/séance
* PRIX DE BASE :
- Early Bird 330€ (offre valable jusqu'au 31 jan. 2023)
- Tarif Normal 375€ (valable à partir du 1 fév. 2023)
--> Des arrhes non-remboursables doivent être payées directement à BYoga lors de la réservation; c'est-à-dire 150€ (acompte early bird) ou 195€ (acompte prix normal). Le règlement peut se faire directement via la plateforme OU soit par virement bancaire classique (RIB sur demande) soit par chèque (merci de me contacter : byoga.barbara@gmail.com) et est obligatoire afin de garantir sa place. Cet acompte est donc non-remboursable, sauf en cas de force majeure (p.ex. annulation pour cause de pandémie) ou d'annulation par les organisateurs si le nombre de participants minimum n'est pas atteint jusqu'au 11 février 2023.
--> Le solde (soit 180€ + les suppléments éventuels si applicable) est à payer directement sur place avant le commencement de la retraite (chèque ou espèces).
* N’est PAS INCLUS dans le prix de la formule :
- les transports et transferts aller/retour vers/depuis le lieu de la retraite,
- les serviettes (elles peuvent être louées sur place pour 5€/séjour, si vous oubliez la vôtre),
- coût d’une chambre privée en sus (+15€/nuit 1 lit simple ou +25€/nuit lit double),
- les assurances (voyage/annulation etc.),
- les activités supplémentaires comme p.ex. les massages et yoga privés (prise de RDV à l'avance ... en dehors des créneaux du programme régulier [en temps libre uniquement] --> paiement directement sur place),
- autres dépenses personnelles éventuelles
JOURNÉE TYPE (2 repas - brunch & dîner - plus encas) :
* 8H30 tisane + fruits, fruits secs [en silence!]
* 9H atelier & séance du matin [pranayama, Hatha (doux), relaxation]
* 11H brunch sucré/salé végé, produits bio et locaux
[TEMPS LIBRE]
* 17H tisane + fruits, fruits secs, petits gâteaux
* 17H30 séance du soir & atelier [pranayama, Hatha (Sivananda), voyage onirique, yoga nidra, méditation]
* 20H dîner végé
[silence nocturne de 22H – 9H15 du lendemain!]
ARRIVÉE : Vendredi 12 mai 2023 à partir de 16H30/17H, cercle d'ouverture + séance de bienvenue à 17H30, dîner 20H, première silence nocturne à partir de 22H
DÉPART : Dimanche 14 mai 2023, 8H30 tisane + fruits (secs), cercle de clôture + dernière séance de yoga à 9H, brunch 11H
OPTIONS :
* Jeûne intermittent : entre brunch et dîner 12H – 20H & entre dîner et brunch 21H – 11H. Sinon il y a des tisanes et fruits (secs) etc. à 8H30 et également à 17H
* Silence extensive/prolongée : extensible sur toute la journée (repas inclus ou exclus selon votre choix). Le silence nocturne s’applique à toutes et tous; même en chambre partagée (22H – 9H15)
IDÉES « TEMPS LIBRE » :
• Sieste
• Balades/Footings dans la nature
• Bouquiner
• Méditation
• Écrire un journal pour accompagner le silence et/ou pour approfondir l'introspection
• Massages sur place
• Cours de yoga particuliers
LIENS :
- Fiche d'inscription avec questionnaire à remplir par chaque participant/e au moment de la réservation : https://drive.google.com/file/d/1fkAsmG_bTVjsdUnn30oegfZmG73hjVxJ/view?usp=share_link
--> Copie et colle le lien dans ton navigateur Web afin de télécharger le document Excel. Sauvegarde-le sur ton appareil avant de l'imprimer. Puis remplis tous les champs blancs. Le document complété doit être rendu à l'adresse mail indiquée. Une fois reçu la fiche d'inscription ainsi que les arrhes ta place est réservée.
- Info supplémentaires : https://drive.google.com/file/d/1JWCeAoHxzg5YItYFjo8L5pGloDWiWZQe/view?usp=share_link
CONTACT :
Barbara
Tél. : 07.86.49.39.46
Mail : byoga.barbara@gmail.com